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草莓和香蕉的营养价值

草莓和香蕉是非常受欢迎的水果，它们不仅味道好，而且富含营养。草莓是一种富含维生素C的水果，维生素C可以增强免疫力、促进身体的恢复和修复。此外，草莓还富含膳食纤维和抗氧化剂，能够维持肠道健康，及预防癌症和心血管疾病等疾病。香蕉也是富含多种维生素和矿物质的水果，能够帮助缓解压力，降低血压，促进肠道蠕动，有助于消化和排便，同时还可以促进睡眠，改善心情，对身体健康十分有益。

丝瓜和秋葵的养身之道

丝瓜和秋葵都是非常养身的蔬菜，它们都富含膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、锌、铜。此外，丝瓜和秋葵还含有一种叫做黏液蛋白的物质，可以有效地保护肠道，增加肠胃润滑度。丝瓜和秋葵都具有清热利湿、滋润肌肤的作用，可以帮助身体排毒，降低血压，加强免疫力，还可以缓解便秘等肠胃问题。经常食用丝瓜和秋葵能够让身体更加健康。

香草的美食灵感

香草是烹饪过程中不可或缺的调料之一，能够让食物更加美味，并且还有着丰富的营养价值。香草中含有一些草酸、酸性多糖及其他有机物质，对身体有一定的保健作用，如平抑情绪、提高免疫力、防止缺钙等作用。香草可以搭配草莓、香蕉、丝瓜和秋葵等食材一起制作佳肴，如草莓香草酸奶、香蕉香草冰淇淋、丝瓜炒蛋炒虾仁等等，让您的饮食更加健康、美味。

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