软件小编整理：不宜夜间使用的100款应用推荐列表

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如果你是一名八卦爱好者，那么51吃瓜今日吃瓜入口将是你每晚必备的app之一。这个平台提供了各种各样的娱乐新闻、明星八卦、绯闻爆料和社会热点话题，让你在享受夜晚的同时也能跟上潮流。

晚上禁用的app大全

虽然很多人喜欢在晚上使用手机，但是有些app并不适合在夜间使用。以下是一些应该在晚上禁用的app：

社交媒体app，例如Facebook、Twitter、Instagram等。

游戏app，这些app通常会让你兴奋不已，难以入眠。

新闻app，特别是那些提供了最新且令人不安的消息的app。

电子书阅读app，这些app会让你一直看到深夜，影响睡眠。

音乐app，如果你在睡前使用这些app，那么你的心情会被音乐所影响。

夜间必备软件app

虽然有些app不适合在夜间使用，但是也有很多app是在晚上使用的不错选择。以下是一些夜间必备软件app：

睡眠监测app，例如Sleep Cycle Alarm Clock等，可帮助你监测睡眠质量并提供更佳的醒来体验。

自然音乐app，例如Calm等，这些app可以帮助你平静下来并放松，使你更容易入睡。

书籍app，例如Kindle等，这些app可以提供你一种无需睁开眼睛就可以享受阅读的体验。

白噪音app，例如myNoise等，这些app可以让你通过听声音来放松身心，并沉睡到梦乡。

健身app，例如Nike Training Club等，这些app可以帮助你在家里完成健身训练，使你睡前疲劳。

如何使用app来改善你的夜晚体验

除了选择适合使用的app之外，还有其他的方法可以通过app改善你的夜晚体验：

在夜间使用蓝色光过滤器，例如Twilight等app，可以帮助你更轻易地入睡。

使用app定时器来设置你应该在什么时间结束使用手机。

尝试配合一个睡眠计划app，例如睡眠日记等，来记录你的睡眠习惯并改善它们。

使用语音助手app，例如Siri和Google Assistant等，来帮助你完成不需要亲自操作的任务。

使用手机放大镜app，例如Magnifying Glass With Light等，来减少你需要照亮的环境。

总结

晚上禁用的app大全和夜间必备软件app都是很多人都会有的需求。

通过选择合适的app，我们可以改善我们的夜晚体验，减轻压力，睡眠更好。不仅如此，我们还可以使用一些技巧和应用程序来提高睡眠质量，并更好地适应每天的生活。