晚间禁用的软件集锦：保护你的健康，提升睡眠质量。

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在晚上，人们需要的不仅仅是一款好用的晚间必备软件，更需要一份智慧和选择。因为不正确的选择，可能会给我们带来很多不必要的麻烦和伤害。在这篇文章中，我们将为大家推荐一百款禁用的晚间应用和一百款夜间必备软件app，并且为大家的晚上提供一份健康、健康和智慧的选择。

禁用的晚间应用

晚上睡觉的时候，我们应该禁用以下类型的应用：

社交应用

社交软件是非常容易让人感到沉迷的，会让人失去睡眠的机会。比如微博、微信、Instagram、Snapchat等等，更不要谈Facebook等社交网站了。关闭这些应用，可以帮助大家在晚上保持安静，放松心情，好好休息。

游戏应用

游戏是非常吸引人的一种娱乐方式，但是晚上玩游戏会导致人的大脑兴奋过度，难以入睡。所以我们需要关闭所有的游戏应用。例如王者荣耀、和平精英、炉石传说等等游戏。

新闻应用

晚上看新闻可能会让人感到愤怒、疲劳或焦虑，从而影响睡眠。如果一天内需要了解一些新闻可以选择早晨、白天时段以及收听广播的方式。

购物应用

晚上购物是一种不建议的行为。因为购物会让人兴奋过度，难以入睡。而且晚上购物还可能会让人产生消费冲动，给财务和情绪带来不必要的负担。

娱乐应用

夜晚适合进行放松的活动，而不是更好的娱乐方式。需要避免的娱乐活动包括电影、电视节目、演唱会或其他娱乐场所的活动。

夜间必备软件app

对于那些真正为夜间生活而设计的应用程序，他们可以在晚上为你提供额外的安慰。

护眼软件

保护眼睛免受过度紫外线的侵害，需要使用一些护眼软件。例如：护眼宝典、护眼日记等。这些应用可以帮助保护我们的视力。

睡眠监测软件

晚上睡眠很重要，尤其是对于那些经常忙于工作或学习的人来说。睡眠监测软件可以帮助我们监测我们的睡眠情况。例如：Sleep Cycle等APP.

白噪音软件

白噪音是一种特殊的声音，可以帮助人们放松身心，缓解紧张情绪，使人更容易入睡。白噪音软件可以为您提供这些各种各样的，舒适的声音，帮助您入睡。例如：White Noise等APP.

冥想软件

晚上冥想是一种放松身心的好方法。冥想可以帮助我们放松身体，缓解压力，使我们更容易入睡。例如：Headspace等冥想APP。

总之，关注健康、放松、注意身心平衡可以好好度过每个晚上，养成良好的睡眠习惯。希望各位可以在这里找到适合自己的夜间必备软件app，为自己的晚上带来更多的安慰和帮助。