夜间疯狂：这100款软件让你通宵Coding不孤独

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近年来，晚间使用手机、电脑等电子设备已经成为许多人的习惯。然而，频繁地看屏幕、使用手机等行为会严重影响人们的身体健康，尤其是在夜间休息时。因此，有必要禁用一些晚上使用的app，同时也需要选择一些夜间必备的软件app。以下是100种禁用的晚上应用和必备软件app，供大家参考。

禁用的晚上应用

1. 全部社交媒体应用：晚上使用社交媒体容易产生紧张和兴奋感，很难入睡。

2. 游戏类应用：游戏类应用可能导致人们沉迷其中，大量使用会对视力和身体健康产生不可逆的影响。

3. 新闻类应用：晚上浏览新闻容易让人心情紧张，影响入眠。

4. 阅读类应用：虽然阅读有助于放松，但夜间阅读容易影响眼睛健康。

5. 影视类应用：过度观看电影和电视剧容易维持长时间的紧张状态，在睡前使用可能会影响睡眠品质。

夜间必备的软件app

1. Flux：提供屏幕温度调整的服务，减少对眼睛的刺激，有助于较好的睡眠。

2. Night Filter：类似于Flux，可以调整屏幕亮度和温度，减少对眼睛的负担。

3. Twilight：通过调整屏幕颜色，降低眼睛疲劳，有助于保护眼睛健康。

4. Rainy Mood：提供白噪音和雨声，有助于放松和入睡。

5. Relax & Sleep Well：提供多种放松的声音和音乐，有助于消除压力、减少焦虑。

生活实用类软件

1. Gesture Magic：一款手势控制工具，可以轻松省时地处理手机任务，避免夜间手机过度使用导致的身体疲劳。

2. 闹钟类应用：有规律地休息和起床有助于提高身体整体的生物钟水平，减少疾病发生风险。

3. 体温计类应用：夜间往往会出现一些不适症状，体温计类应用方便了我们在夜间处理紧急情况，特别是在疫情下，增加了防护的保障。

4. 慢性病管理类应用：对于有慢性病者，需要对疾病管理细节越来越严格，保障身体健康本身就是一门学科，慢性病管理类应用有助于我们提高对疾病防控的认识。

5. 睡眠监测类应用：有助于记录个人睡眠情况，对于睡眠不足者，及时调整睡眠时间。

娱乐类软件

1. 百度文库：下载一些有趣的PPT、漫画和小说。

2. Akubi影视：看一些高清电影和电视剧。

3. 哔哩哔哩：看一些有趣的动画和游戏视频。

4. 爱壁纸：寻找一些美丽的壁纸，让手机屏幕更加清新，有助于放松。

5. 快手、抖音：观看一些有趣的、搞笑的视频。

学习类软件

1. 微信读书：提供大量学习资料和电子书籍，有助于熟悉知识和获取新知识。

2. 知乎：提供了各种领域的问题和答案，有助于拓宽眼界和提升知识水平。

3. 谷雨课堂：提供了各种在线课程，对于做题和攻克一些学术难题很有帮助。

4. 有道词典：提供多种语言的翻译服务，有助于提升语言学习水平。

5. 小南学习助手：通过科学有效的学习计划和提示，提高学习效率。

总结

晚上使用手机和电脑的习惯已经成为了生活中的一部分，但是恰当的限制和选择可以保护身体健康和提高生活质量。禁用一些晚上应用，选择一些夜间必备的软件app，可以让我们更加放松、健康地度过夜晚。