晚间专注：这100款应用超赞，让你远离手机，提高生产力

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晚上是一个人安静思考的时间，也是放松娱乐的时刻。但是有些应用程序可能会影响您的睡眠品质以及生活中的其他方面。在这篇文章中，我们将为您列出100种不适合使用的应用程序，以及100款夜间必备软件应用程序，帮助您度过一个更健康，更有质量的夜晚。

100种晚上禁用的App大全

以下是100种晚上禁用的应用程序，这些应用程序可能会影响您的睡眠和生活：

社交媒体应用程序，如Facebook、Twitter和Instagram。

新闻应用程序，因为它们通常涉及激烈的话题和事件。

在晚上使用的游戏应用程序，因为兴奋过高和眼睛疲劳。

视频应用程序，如YouTube、Netflix和Hulu，因为它们可以继续播放直到您睡着。

电子邮件和即时通讯应用程序，因为许多人会在晚上收到来自工作或个人生活的消息和通知。

音乐应用程序，因为听歌会让人兴奋直到深夜。

购物和财务应用程序，因为它们可能会带来财务或其他压力。

晚上使用的健身应用程序，因为运动会让人兴奋并提高警觉性，让您难以入睡。

应用程序通知，所有应用程序都应该在晚上关掉通知。

100款夜间必备软件App

以下是一些可以帮助您拥有更健康生活习惯的应用程序：

Twilight–一个可以调整屏幕亮度和颜色的应用程序，以减少对眼睛的刺激。

Nighty Night–一个放松的应用程序，以帮助您入睡。

Noisli–一个播放自然声音的应用程序，如雨声和森林声，以帮助您放松和入睡。

Sleep Time–一个监测您睡眠质量的应用程序。

Headspace–一个可以帮助您缓解压力和放松的应用程序。

Calm–另一个放松的应用程序，可以播放自然声音和冥想音乐。

Smart Alarm Clock–一个智能闹钟应用程序，可以计算您的睡眠时间和最佳唤醒时机。

F.lux–一个调整屏幕亮度和颜色的应用程序，以适应您的日常活动模式。

White Noise–一个播放白噪声的应用程序，帮助您入睡，遮蔽环境噪音。

Pillow–一个睡眠监测应用程序，可以监测您的睡眠阶段和质量。

以上是100款夜间必备软件应用程序和100种晚上禁用的应用程序。希望这些应用程序可以帮助您拥有更健康的生活方式，并避免使用可能会影响您健康的应用程序。无论您选择使用哪些应用程序，请在晚上放松身心，为第二天的生活做好准备。