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免费推荐100款提升效率的必备软件,让你工作轻松愉悦

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软件更新时间: 2024-03-10 07:03:11 / 版本:V3.07.22 / 大小:111MB

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晚上睡觉前使用手机会影响睡眠质量,下面列举一些应该在晚上禁用的app。 1.社交类app:如微信、QQ、微博等,这些app会不断地推送消息,会影响睡眠。 2.游戏类app:游戏会让人兴奋,难以入睡。 3.新闻类app:晚上看新闻容易让人产生焦虑和压力,影响睡眠。

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晚上使用手机时,应该选择一些对眼睛比较友好的软件。 1.护眼软件:如护眼宝、护眼大师等,可以减少蓝光对眼睛的伤害。 2.音乐软件:听一些轻松的音乐可以帮助放松身心,有助于入睡。 3.阅读软件:选择一些阅读体验好的软件,如Kindle、多看阅读等,可以帮助放松身心,有助于入睡。

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