晚间养成好习惯，这100款软件要禁用，让你高效工作、提升生活品质

51吃瓜今日吃瓜入口

在这个信息发达的时代，人们对于新鲜事物的渴求越来越高，而“吃瓜群众”这个词语也在互联网上广泛流传。51吃瓜是一个聚集了大量时事热点、八卦新闻的平台，让人们在休闲娱乐的同时，也能够获得最新的资讯。

100种晚上禁用的App大全

随着智能手机的普及，人们的生活越来越离不开手机。但晚上使用手机可能会对身体健康产生负面影响，比如影响睡眠质量。为了帮助大家更好地保护自己的身体健康，以下是100种晚上禁用的App大全。

1. 社交类App：比如微信、QQ等社交软件，因为会受到推送信息的干扰而影响入眠。

2. 游戏类App：游戏带来的刺激感容易使人兴奋，难以入眠。

3. 视频类App：观看视频时会产生较大的光刺激，对眼睛健康不利。

4. 阅读类App：晚上读书容易疲劳，而且有些灯光条件下会对视力造成伤害。

5. 音乐类App：晚上放音乐容易影响到他人休息，也会干扰到自己入眠。

希望大家注意使用，合理安排自己的手机使用时间。

100款夜间必备软件App

虽然夜间使用手机会对身体产生负面影响，但仍有一些必备的软件能够为我们的生活带来便利。以下是一些夜间必备的软件App。

1. 小黄钻：一个可以在夜间过滤蓝光的软件App，有效减少光刺激对我们的眼睛带来的伤害。

2. 睡眠记录：一款记录睡眠质量情况的软件，帮助我们更好地了解自己的睡眠状况。

3. 天气预报：随时掌握天气情况，合理安排自己的生活。

4. 关灯：一款可以控制手机闪光灯的软件，方便我们在夜间使用手机。

5. 护眼：一款可以调整屏幕亮度的软件，有效保护眼睛。

以上是一些可以帮助我们更好地保护身体健康，方便我们在夜间使用手机的软件App。

在使用手机时，我们应该具备正确的知识和技巧，使得我们的手机使用更加符合人体生理需求，更加智能舒适。