晚间禁用软件百宝箱，帮你有效管理晚上APP使用时间

晚上禁用的APP大全

在晚上使用某些APP可能会影响睡眠质量、增加脑力负担甚至会对身体健康带来负面影响，因此晚上要慎重选择使用的APP。

社交类APP

晚上禁用社交类APP可以帮助你保护个人隐私、避免养成熬夜习惯。例如微信、QQ、Instagram、Snapchat等。这些APP可以在白天使用，而晚上则需要注意。

游戏类APP

晚上禁用游戏类APP可以避免花费过多时间在游戏上，并减少因过度使用导致出现脖子痛、头痛等不适。例如绝地求生、王者荣耀、英雄联盟等繁忙的在线竞技游戏。

影音类APP

晚上禁用影音类APP可以避免因夜间观看视频而导致复眼疲劳、失眠等负面影响。例如YouTube、腾讯视频、爱奇艺等。

购物类APP

晚上禁用购物类APP可以避免购物冲动、花费过多资金等问题。例如淘宝、京东、拼多多等。

100款夜间必备软件APP

除了需要禁用的APP，在夜晚还有一些必备的APP，可以帮助我们更好地休息、放松。

1. Twilight

Twilight应用程序是一个专门为 Android 设备设计的蓝光过滤器，它的作用是减少紫外线和可见光谱的照射程度。可以帮助用户减轻眼睛疲劳、提高睡眠质量。

2. Headspace

Headspace是一款冥想APP，可以帮助用户放松身心、减压 。这款APP内置多种冥想练习模式，适合不同的场景使用。

3. Pocket

Pocket是一款内容保存工具，可以帮助用户将有趣的文章、视频、图片等收藏起来，并可以离线阅读。在夜晚，使用这款APP可以看一些有营养的、放松的阅读内容，帮助快速进入睡眠状态。

4. Sleep Cycle

Sleep Cycle是一款智能睡眠监测APP，可以通过移动设备的感应器检测用户的睡眠状况，分析睡眠质量。同时，该APP还带有闹钟功能，可以轻松实现自然醒。

5. DigiCal

DigiCal是一款强大的日历应用程序，可以帮助用户更好地管理日程，导航入口、定期提醒等功能帮助用户更有效地规划时间。

总结

在晚上使用APP时，需要根据实际需求，挑选合适的APP。合理使用，才能保护身体健康、提高工作学习效率。