软件更新时间: 2024-02-29 03:02:03 / 版本:V3.03.20 / 大小:103MB
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在晚上使用某些APP可能会影响睡眠质量、增加脑力负担甚至会对身体健康带来负面影响,因此晚上要慎重选择使用的APP。
晚上禁用社交类APP可以帮助你保护个人隐私、避免养成熬夜习惯。例如微信、QQ、Instagram、Snapchat等。这些APP可以在白天使用,而晚上则需要注意。
晚上禁用游戏类APP可以避免花费过多时间在游戏上,并减少因过度使用导致出现脖子痛、头痛等不适。例如绝地求生、王者荣耀、英雄联盟等繁忙的在线竞技游戏。
晚上禁用影音类APP可以避免因夜间观看视频而导致复眼疲劳、失眠等负面影响。例如YouTube、腾讯视频、爱奇艺等。
晚上禁用购物类APP可以避免购物冲动、花费过多资金等问题。例如淘宝、京东、拼多多等。
除了需要禁用的APP,在夜晚还有一些必备的APP,可以帮助我们更好地休息、放松。
Twilight应用程序是一个专门为 Android 设备设计的蓝光过滤器,它的作用是减少紫外线和可见光谱的照射程度。可以帮助用户减轻眼睛疲劳、提高睡眠质量。
Headspace是一款冥想APP,可以帮助用户放松身心、减压 。这款APP内置多种冥想练习模式,适合不同的场景使用。
Pocket是一款内容保存工具,可以帮助用户将有趣的文章、视频、图片等收藏起来,并可以离线阅读。在夜晚,使用这款APP可以看一些有营养的、放松的阅读内容,帮助快速进入睡眠状态。
Sleep Cycle是一款智能睡眠监测APP,可以通过移动设备的感应器检测用户的睡眠状况,分析睡眠质量。同时,该APP还带有闹钟功能,可以轻松实现自然醒。
DigiCal是一款强大的日历应用程序,可以帮助用户更好地管理日程,导航入口、定期提醒等功能帮助用户更有效地规划时间。
在晚上使用APP时,需要根据实际需求,挑选合适的APP。合理使用,才能保护身体健康、提高工作学习效率。
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