100个晚间不宜使用的软件推荐，保护眼睛 塑造良好生活方式

51吃瓜今日吃瓜入口

随着社交媒体的飞速发展，现在很多人喜欢通过吃瓜来娱乐自己。而在这个吃瓜的世界里，51吃瓜今日吃瓜入口是一个不可多得的好帮手。通过这个网站，用户可以获取到最新的八卦新闻、时事评论、明星绯闻等内容，可以满足用户的各种好奇心。

100种晚上禁用的app大全

在晚上，很多人都希望能够舒适地入眠。但是，有些app会干扰我们的睡眠，甚至影响我们的健康。以下是100种晚上禁用的app大全，供大家参考：

社交媒体类app，例如Facebook、Twitter、Instagram等，因为它们可以让我们沉迷其中，导致我们熬夜。

游戏类app，例如王者荣耀、绝地求生等，因为它们会让我们玩到很晚，从而影响我们的睡眠质量。

购物类app，例如淘宝、京东等，因为它们会让我们一发不可收拾地购物，从而导致我们花费过多的时间和金钱。

电影、电视剧类app，例如爱奇艺、腾讯视频等，因为它们会让我们沉迷于一些剧情中，导致我们失眠。

新闻类app，例如头条新闻、网易新闻等，因为它们会让我们沉迷于一些负面的新闻中，导致我们情绪低落。

100款夜间必备软件app

好的睡眠对于身体健康至关重要，而在睡眠之前，我们需要准备一些必要的软件来帮助我们放松身心，提高睡眠质量。

白噪音app，例如Rain Rain、Sleep Pillow等，可以帮助我们遮挡外界噪音，提高我们的睡眠质量。

冥想app，例如Calm、Headspace等，可以帮助我们放松身心，降低压力，提高睡眠质量。

睡眠监测app，例如Sleep Tracker、Sleep Cycle等，可以帮助我们追踪睡眠并提供相关建议，提高睡眠质量。

自然声音app，例如Nature Sounds、Relax Melodies等，可以帮助我们放松身心，提高睡眠质量。

轻柔闹钟app，例如Sleep Time、Pillow等，可以通过轻柔的闹钟声和慢慢变亮的屏幕来帮助我们从梦中醒来，提高睡眠质量。

以上是100款夜间必备软件app，每一款都可以帮助我们提高睡眠质量，让我们拥有更好的健康。