100种晚间不宜使用的应用程序盘点，助你更合理利用晚间时间

51吃瓜今日吃瓜入口

随着互联网的普及，人们的生活越来越离不开智能手机。吃瓜群众们会选择不同的社交平台来了解新鲜事，其中最受欢迎的当属"51吃瓜"。这个平台汇集了大量的八卦、猎奇和爆料等内容，吸引了大量的用户。在这里，大家可以畅所欲言，讨论今日的热门话题。无论你是喜欢生活类影片还是娱乐新闻，51吃瓜都是一个了解最新资讯的好去处。

100种晚上禁用的app大全

智能手机有着无数个吸引人的应用程序。虽然它们为我们带来了很多便利和娱乐，但是有时候过多的使用手机会对健康造成影响。晚上使用手机更是影响睡眠，下面是一些需要禁用的手机应用程序：

社交应用（微信、QQ、微博、陌陌等）

电子阅读软件（Kindle、iReader等）

游戏（各种益智游戏、竞技游戏）

在线购物应用程序（淘宝、天猫等）

影音娱乐（腾讯视频、优酷、爱奇艺等）

新闻客户端（头条、搜狐、网易新闻等）

音乐播放器（QQ音乐、网易云音乐等）

在线课程（Coursera、慕课等）

以上应用程序都会将计算机辐射直接暴露在人体身上，会让人处于兴奋状态，导致入睡困难。

100款夜间必备软件app

晚上懒得离开床的时候，手机可以成为我们的好朋友。但选择合适的应用程序可以提高我们的睡眠质量。以下是几款优秀的夜间必备应用程序：

f.lux：自动调节屏幕亮度，减少蓝光辐射。

Twilight：屏幕过滤器，保护眼睛。

Headspace：助眠APP，包含冥想练习和睡前故事。

Pillow：睡眠跟踪器，可以记录我们的睡眠模式。

Nature Sounds Relax and Sleep：自然声音应用程序，包含大自然的美妙音乐。

Calm：减压放松应用程序，包含冥想、呼吸练习和放松音乐等。

这些应用程序可以帮助我们解决夜间使用智能手机产生的问题，并提高我们的生活质量。因此，在您入睡前不要忘记下载这些应用程序，让你的睡眠更加健康。