晚间禁用APP大合集：告别眼部疲劳，提升睡眠质量

100款夜间必备软件app

在这个数字时代，我们可以通过智能手机获取到几乎所有的信息和服务，甚至可以在我们熟睡的时候帮助我们做一些有用的事情。以下是100款夜间必备软件app，可以为你的夜间生活带来更多便利。

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜今日吃瓜入口是一款非常实用的社交类app，无论你是想看看最新的娱乐新闻，还是想在夜间杀时间，这款应用都能满足你的需求。另外，它还可以让你跟其他热爱八卦的人互相交流，分享你的看法和想法。

100种晚上禁用的app大全

虽然我们的智能手机可以帮助我们做很多事情，但是过度使用可能会对我们的健康造成危害。以下是100种晚上禁用的app大全，这些app可能会让你感到疲惫和焦虑，还可能会影响你的睡眠品质。

锻炼健身类app

虽然锻炼和健身对我们的健康有益，但是在晚上使用这些app却可能会让你感到兴奋和难以入睡。尤其是健身和运动类的app，它们可能会激起你的兴奋情绪，因此建议在晚上尽量避免使用这些app。

娱乐游戏类app

娱乐游戏类的app也是晚上应该避免使用的，尤其是那些需要长时间玩耍的游戏。这些app可能会让你兴奋过度，难以入睡，而且影响你的睡眠品质。如果你真的想打发时间，可以用一些轻松的app来放松自己。

社交类app

社交类app可以让你通过与朋友和家人互动来打发时间，但是在晚上使用这些app可能会让你过度兴奋，无法入睡。此外，社交媒体也会让你花费过多的时间在浏览和点赞上，这对你的睡眠品质也是有影响的。

烹饪美食类app

使用烹饪美食类的app可以帮助你学习新鲜的烹饪技巧，但是在夜间使用可能会导致你饥饿或者失眠。因此，在晚上最好避免使用这些app，尤其是那些展示令人垂涎的美食的app。

新闻资讯类app

新闻资讯类的app可以让你与世界保持接触，但是在晚上使用可能会让你感到焦虑和不安。有些新闻可能会令人不爽，某些报道可能会让你失眠。因此，如果你需要关注新闻，最好在白天的时候查看。

结束语

在晚上使用不同的app可能会让你拥有不同的体验，但是这些app也可能会在你的夜间生活中带来不良影响。建议大家在晚上尽量避免使用这些app，让自己保持放松和平静，保证一个良好的睡眠品质。