软件更新时间： 2024-03-05 02:03:52 / 版本：V3.02.49 / 大小：152MB
详情内容
夜晚，是人们放松心情的时光，但是过度使用手机、电脑等电子设备，会影响睡眠。因此，在晚上我们应该禁用一些app，以便更好地休息。以下是100种晚上禁用的app大全。
1. 微信
2. QQ
3. 新浪微博
4. Instagram
5. Snapchat
由于社交app容易让人上瘾，晚上使用会影响睡眠，禁用这些app可以让你更好的休息。
6. 王者荣耀
7. 绝地求生
8. 和平精英
9. 明日之后
10. 红色救赎
游戏时间长容易造成身体疲劳，睡眠质量降低。
11. 相机
12. 视频剪辑软件
13. 录音机
14. 记事本
15. 闹钟
这些app属于实用型app，但晚上使用容易刺激大脑，影响睡眠。
16. 新闻客户端
17. 阅读app
18. 收藏分享app
19. 科技类app
20. 军事类app
这些app容易让人产生阅读欲望，晚上使用会导致无法入睡。
21. 腾讯视频
22. 爱奇艺
23. 优酷视频
24. 芒果TV
25. Bilibili
电视剧、综艺、动漫等内容太过吸引人，晚上容易熬夜看剧。
26. QQ音乐
27. 网易云音乐
28. 酷狗音乐
29. 咪咕音乐
30. 虾米音乐
音乐可以让人放松，但是晚上听音乐可能会过度刺激大脑影响睡眠。
31. 淘宝
32. 天猫
33. 京东
34. 苏宁易购
35. 小红书
购物app容易让人兴奋，晚上使用会使人产生购买欲望，影响睡眠。
36. 滴滴出行
37. 高德地图
38. 谷歌地图
39. 飞猪旅行
40. 携程旅游
出行app晚上使用容易让人产生兴奋，难以入睡。
41. 运动计步app
42. 健身社区app
43. 健身教练app
44. 营养饮食app
45. 瑜伽app
健身app需要太多的动脑和运动，晚上使用不仅使大脑兴奋，而且还会刺激身体。
46. 餐厅预订app
47. 外卖app
48. 点评app
49. 掌上菜谱app
50. 健康食品app
晚上使用美食app，因为会让你饿，触发消化系统，便会影响入睡。
51. 学习类app
52. 单词记忆app
53. 职业教育app
54. 模拟题app
55. 科学类教学app
晚上使用学习软件大多数是基于学习，但晚上容易让人充满学习欲望，使人难以放松，影响睡眠。
56. 医疗挂号app
57. 健康检测app
58. 随心记录app
59. 问诊服务app
60. 孕婴童健康app
使用健康类app可以保持身体健康，但是晚上使用会让你想起身体问题，增加焦虑情绪，影响睡眠质量。
61. 银行支付app
62. 投资理财app
63. 彩票转载app
64. 股票行情app
65. 线上理财app
晚上使用财务类app容易让人产生兴奋，思考未来的生活与财务问题，影响睡眠。
66. tiktok
67. 抖音
68. 快手
69. 绿洲
70. 小咖秀
新潮app大多数都是以娱乐、交友为主，晚上使用可能会影响睡眠。
71. 百度地图
72. 谷歌地图
73. 高德地图
74. 腾讯地图
使用导航类app容易让人产生兴奋，晚上使用会影响睡眠。
75. 英语学习app
76. 翻译app
77. 海外留学app
78. 外语口语app
79. 认字教育app
语言类app需要较多的学习动脑，晚上使用容易让人无法放松。
80. 博物馆app
81. 文化教育app
82. 名胜古迹app
83. 国学经典app
84. 历史文化app
文化类app容易让人感受到文化的沉淀，晚上使用容易让人陷入阅读欲望，难以入睡。
85. 电子书阅读app
86. 小说app
87. 商业杂志app
88. 儿童读物app
89. 报刊杂志app
图书类app让人沉浸于书中的世界，晚上使用容易熬夜看书，影响睡眠。
90. 家居设计app
91. 家电操作app
92. 家居装修app
93. 家居软装设计app
94. 家具搭配app
家居类app容易让人想起生活中的琐碎事项，导致大量思考，影响睡眠。
95. 假期旅游app
96. 旅游攻略app
97. 旅游推荐app
98. 小众旅游app
99. 自由行app
假期出游可让人身心放松，但晚上使用可能会产生兴奋，影响睡眠。
100. 动漫漫画app
这类app大多数以童话、搞笑为主题，虽然可能会让人快乐，但晚上使用容易让人产生兴奋，影响睡眠。
最后，在晚上睡觉前，最好将手机、电脑等电子设备离开床铺，从而让自己更好地休息。
同类内容
最新更新游戏换一换
热门专题推荐MORE +
