【禁止在夜晚使用的App集合】排行榜，详细解读！

51吃瓜今日吃瓜入口

晚上禁用的app大全和夜间必备软件app是两个完全不同的话题。但是，为了帮助你更好地度过晚上的时光，我们将介绍一些您应该避免使用的应用程序，以及一些您可以在晚上使用的应用程序。

晚上禁用的app大全

1.社交媒体应用：Facebook、Instagram、Twitter等社交媒体应用程序可以让人沉迷其中，而且它们可能会在晚上干扰您的睡眠。

2.手机游戏：玩游戏可能会让人很兴奋，而这种兴奋状态将不利于您进入睡眠。

3.电子书阅读器：尽管阅读可以让您放松，但手机和电子设备的蓝光可能导致您失眠。

4.音乐应用：听音乐可以让您放松，但是如果您使用的是繁琐的播放列表，它会让您保持清醒状态，从而变得难以入睡。

5.新闻应用：晚上时刻接收新闻可能会使您感到焦虑，并干扰您的睡眠。

夜间必备软件app

1.睡眠追踪器：了解您的睡眠情况可以帮助您更好地调整自己的睡眠习惯。

2.放松应用：放松应用程序可以帮助您通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

3.白噪声应用：白噪声可以掩盖嘈杂的环境声音，从而提高睡眠质量。

4.提高音质的应用：如果您想听音乐，请使用带有音质增强功能的应用程序。

5.阅读应用：阅读是一种放松身心的好方法，但是请确保您的应用程序具有夜间模式，这样您的眼睛就不会被强光刺激。

结论

这是一个双重建议的文章，我们建议您禁止使用某些应用程序并鼓励您使用其他应用程序。我们希望这些建议能帮助您更好地度过晚上，无论您是为了睡眠质量还是为了放松自己。