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100种晚上禁用的app大全

在现代社会，智能手机已经成为人们生活中必不可少的物品之一。然而，在晚上，有些app可能会破坏你的睡眠，让你难以入眠。以下是100种晚上禁用的app大全：

1.社交应用类（微信、QQ、微博等）

2.游戏类应用（电子游戏、手机游戏等）

3.视频类应用（优酷、爱奇艺、腾讯视频等）

4.音乐类应用（网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等）

5.新闻类应用（今日头条、腾讯新闻、网易新闻等）

6.购物类应用（淘宝、京东、拼多多等）

7.阅读类应用（知乎、微信读书、掌阅等）

8.工具类应用（支付宝、滴滴出行、百度地图等）

100款夜间必备软件app

在晚上，除了需要禁用一些app外，我们还需要一些专门帮助我们睡眠的app。以下是100款夜间必备软件app：

1.智慧灯光：根据你的身体情况调整灯光的颜色，帮助你入眠。

2.白噪音：播放白噪音，帮助你更好地入睡。

3.脑波睡眠：通过放松音乐和声波，帮助你进入深度睡眠。

4.睡眠计时器：帮助你控制像是午睡的时间长度。

5.蓝色光过滤器：通过降低屏幕的蓝光，帮助你更好地入睡。

6.冥想应用：通过冥想和放松音乐帮你解压放松。

7.环境音：播放各种环境声音，如雨声、海浪声等，帮助你入睡。

8.睡眠记录应用：帮助你监督睡眠质量。

这些夜间应用可以帮助你更好地入睡和保证睡眠质量，但也需要合适的使用时间。