软件更新时间： 2024-03-09 05:03:20 / 版本：V3.05.39 / 大小：120MB
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晚上休息时间是大家可以用来放松和娱乐的时间，但是有些App可能会影响我们的睡眠质量和健康，因此我们需要注意使用这些App的时间和频率。以下是一百种在晚上禁用的App和五十一款晚上必备的软件App，希望能够帮助大家更好地安排晚上的时间。
1. 手机游戏：玩手机游戏会让我们的大脑兴奋，难以入睡。
2. 新闻类App：阅读负面消息会让我们心烦意乱，难以入睡。
3. 社交类App：聊天、看别人的消息等会让我们分心，不利于睡眠。
4. 影音类App：强烈的光线和声音会刺激我们的大脑，不利于睡眠。
5. 阅读类App：阅读小说等让我们入迷的东西会让我们失眠。
6. 网购类App：看到想买的东西会让我们放不下，影响睡眠。
7. 网上支付类App：财务问题容易让我们失眠。
8. 接收邮件类App：邮件会让我们想要回复，不利于睡眠。
9. 闹钟类App：闹钟会让我们想起明天的事情，不利于睡眠。
10. 管理工具类App：管理工具会让我们想起要做的事情，不利于睡眠。
11. 科技新闻类App：对科技的关注会让我们难以睡眠。
12. 视频聊天类App：视频聊天容易让我们忘记时间，影响睡眠。
13. 私人文件存储类App：容易产生担忧和压力，影响睡眠。
14. 实时位置共享类App：担心与朋友的联系会让我们失眠。
15. 健身App：需要在晚上激烈运动容易使我们兴奋难以入睡。
16. 抖音类App：容易产生沉迷，影响健康。
17. 直播类App：直播容易让我们忘记时间，影响睡眠。
18. 记事本类App：写日记容易让我们回想过去的事情，影响睡眠。
19. 贡献积分类App：让我们想要把积分赚到最大，影响睡眠。
20. 地图导航类App：进入地图导航后休息的毫无意义性。
21. 语言学习类App：学习语言容易刺激我们的大脑，不利于睡眠。
22. 向金融机构通讯类App：需要弥补金融问题的担忧，在晚上影响睡眠。
23. 搜索类App：搜索会带来种种不必要的担忧，影响睡眠。
24. 时间管理类App：提醒我们将要做的事情会影响睡眠。
25. 支付类App：处理账单，在晚上影响睡眠。
26. 跟踪运动进程类App：让我们想走多远多快，不利于呼吸和休息。
27. 闲聊类App：聊天会让我们睡不着。
28. 连接Xbox、Playstation等主机的类App：晚上玩游戏影响健康。
29. 推送邮件类App：让我们需要回复，影响睡眠。
30. 推送任务提醒类App：提醒我们将要做的事情会影响睡眠。
31. 传输文件类App：传递文件会让我们想起必须要做的事情，影响睡眠。
32. 网络电视类App：晚上看电视会让我们失眠。
33. 办公室套件类App：容易带来工作压力，影响睡眠。
34. 团购类App：想省钱会让我们失眠。
35. 爱情类App：涉及爱情的内容会让我们难以离开。
36. 安全类App：安全担忧会让我们难以入睡。
37. 手绘技术类App：涂鸦容易让我们沉迷无法自拔。
38. 减肥健身类App：在晚上激烈运动不利于睡眠。
39. 论坛类App：让我们看到其他人的观点会导致沉思。
40. 翻译类App：翻译会让我们老想起问题，影响睡眠。
41. 实用工具类App：一些实用工具会让我们想起必须要做的事情，影响睡眠。
42. 云存储类App：担心文件的安全会让我们失眠。
43. 读书类App：阅读容易入迷，影响睡眠。
44. 网上投票类App：担心失败的可能性会让我们失眠。
45. 基因学类App：过度关注基因会让我们忧虑，难以入睡。
46. 游戏工具类App：游戏工具会让我们繁琐，影响睡眠。
47. 死亡模拟类App：容易产生消极情绪，影响睡眠。
48. 纪律规定类App：不断提醒我们每天要做的事情会影响睡眠。
49. 摄影类App：拍照会激发创造力，不利于入睡。
50. 电竞App：夜晚玩游戏会影响健康。
51. 家居设计类App：容易带来新的想法和灵感，不利于入睡。
52. 政治新闻类App：政治新闻容易让我们紧张和担忧，难以入睡。
53. 支付类App：花费会让我们担心，影响睡眠。
54. 法律类App：担心法律问题容易让我们失眠。
55. 换肤类App：换肤容易让我们兴奋，影响睡眠。
56. 卡拉OK类App：晚上唱歌会影响休息和嗓子。
57. 非法软件类App：非法软件会让我们沉溺其中。
58. 蓝牙类App：连接蓝牙设备容易让我们分心，影响睡眠。
59. 科学计算类App：涉及到复杂的计算容易影响睡眠。
60. 视频剪辑类App：制作视频容易让我们繁琐，影响睡眠。
61. 亲子育儿类App：涉及到孩子会让我们分心，影响睡眠。
62. 短信类App：短信容易让我们分心，影响睡眠。
63. 相机类App：拍照会激发创造力，不利于入睡。
64. 人物互动类App：交互容易让我们失眠。
65. 常用工具类App：一些实用工具会让我们想起必须要做的事情，影响睡眠。
66. 社会网络类App：社交网络会让我们繁琐，影响睡眠。
67. 表演类App：表演会激发创造力，不利于入睡。
68. 体育比赛类App：晚上看比赛会影响休息。
69. 视频制作类App：制作视频容易让我们繁琐，影响睡眠。
70. 阅读草稿类App：阅读草稿容易让我们沉迷其中。
71. AR技术类App：AR会让我们沉迷其中，影响睡眠。
72. 防抖音类App：和抖音类似容易沉迷，影响睡眠。
73. 记任务清单类App：提醒我们将要做的事情会影响睡眠。
74. 互联网医疗类App：不断提醒我们身体状况容易让我们失眠。
75. 同步备份类App：同步文件容易让我们担心，影响睡眠。
76. 手电筒类App：晚上使用手机手电筒会影响视觉和休息。
77. 支付宝类App：处理账单，在晚上影响睡眠。
78. 密码管理类App：担心密码泄露会影响睡眠。
79. 创建电子书类App：制作电子书容易让我们繁琐，影响睡眠。
80. 棋牌类App：容易让我们玩到深夜，影响健康。
81. 宽带测试类App：容易让我们担心网络带宽，影响睡眠。
82. 天气预报类App：担心天气变化会影响睡眠。
83. 搜索引擎类App：搜索引擎会带来种种不必要的担忧，影响睡眠。
84. 语音翻译类App：翻译会让我们老想起问题，影响睡眠。
85. 唱歌类App：晚上唱歌会影响休息和嗓子。
86. 录音类App：录音容易让我们陷入思考，影响睡眠。
87. 安全保障类App：安全担忧会让我们难以入睡。
88. 播客类App：听播客容易入迷，影响睡眠。
89. 移动支付类App：花费会让我们担心，影响睡眠。
90. Chrome插件类App：插件容易让我们分心。
91. 投资类App：担心投资风险会让我们失眠。
92. 签到领红包类App：容易让我们产生依赖心理，影响睡眠。
93. 实时位置共享类App：担心加班会让我们失眠。
94. 美食制作类App：制作美食会让我们食欲大增，影响睡眠。
95. 非正式学习类App：非正式学习不利于睡眠和健康。
96. 工具箱类App：一些实用工具会让我们想起必须要做的事情，影响睡眠。
97. 生物学类App：过度关注生物会让我们忧虑，难以入睡。
98. 办公室套件类App：容易带来工作压力，影响睡眠。
99. 宗教类App：涉及到宗教的内容容易让我们分心，影响睡眠。
100. 包括不良内容的App：暴力、恐怖、色情等不良内容会影响睡眠和健康。
1. 智能闹钟：告诉我们什么时候要入睡，以便早起。
2. 普通闹钟：同样可以提醒我们早睡早起。
3. 白噪音类App：舒缓噪音有助于入睡，例如海浪声、雨声、风声等。
4. 阅读器：可以阅读一些轻松有趣的书籍，助眠。
5. 滤蓝光类App：防止蓝光对视力的影响，有助于保护眼睛和睡眠。
6. 音乐播放器：听听柔和的音乐可以放松我们的身心，助眠。
7. 心理健康类App：帮助我们纾解压力和焦虑，有助于睡眠。
8. 渐进式音乐：帮助我们缓慢放松，有助于睡眠。
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