【软件推荐】终极护眼神器！百款晚间必备APP盘点，助你告别手机依赖！

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100种晚上禁用的app大全

晚上禁用的app有很多，不同的人有不同的选择。但是在晚上使用一些app会影响睡眠质量，例如：社交软件、游戏、电子书等等。所以，这里列出一些晚上禁用的app，供参考：

社交软件类：微信、QQ、微博、陌陌、抖音等。

游戏类：王者荣耀、绝地求生、穿越火线、和平精英等。

生活类：淘宝、京东、美团、饿了么等。

娱乐类：腾讯视频、爱奇艺、优酷等。

电子书类：网易云阅读、掌阅、kindle等。

100款夜间必备软件app

晚上使用一些应用能够放松身心，帮助睡眠，这里列出一些夜间必备软件app:

自然声音类：白噪声、海浪声、鸟鸣声等。

冥想类：Headspace、Calm、禅定等。

健康类：Sleep Cycle、Pillow、Night Shift等。

图书阅读类：夜间模式的Kindle、掌中宝等。

学习类：Coursera、Udacity等。

以上是一些夜间必备软件app的推荐，希望您能找到适合自己的应用。