100款晚间不推荐使用的软件合集，警惕这些应用对身体健康的影响

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100种晚上禁用的app大全

晚上禁用哪些app呢？首先是红酒葡萄酒指南app，因为它会促进大脑兴奋，影响睡眠质量。其次是社交媒体app，因为它们容易让人分心和沉迷，严重影响入眠时间。还有一些游戏和影音娱乐app也要避免在晚上使用，因为它们会使人过于兴奋而难以入眠，甚至会引起噩梦。

100款夜间必备软件app

夜晚，是我们休息和放松的时刻，也是我们思考和创造的时刻。因此，选择一些夜间必备软件app是非常重要的。比如说，帮助我们安静入眠的白噪音app、让我们轻松放松情绪的冥想app、帮我们列出明日待办事项的记事本app、帮我们抵御黑暗环境的阅读app等等。这些app可以更好地帮助我们度过一个健康、充实和有意义的夜晚。