功能齐全！夜间18款软件app，助您安心休息

禁用18款软件app的功能

在夜晚，禁用一些软件app的功能是非常必要的，可以让我们保持健康的睡眠，避免熬夜对身体造成的损害。以下是夜里禁用的18款软件app及其功能：

1.社交媒体

社交媒体是很多人夜里熬夜的主要原因之一，因此禁用社交媒体的应用程序功能可以帮助我们获得更好的睡眠质量。包括但不限于：微信、QQ、微博、WhatsApp、Twitter、Facebook等。

2.电子游戏

夜晚熬夜玩游戏不仅会影响我们的睡眠质量，还会对眼睛和身体造成损害。因此，在睡前禁用电子游戏类的应用程序功能是非常有必要的。包括但不限于：王者荣耀、绝地求生、刺激战场、和平精英、FIFA、NBA等。

3.视频播放

在睡前观看太多视频不仅会影响我们的睡眠质量，还会造成眼睛疲劳和视力下降。因此，在夜晚禁用视频播放类的应用程序功能也是非常有必要的。包括但不限于：优酷、爱奇艺、腾讯视频、芒果TV、哔哩哔哩等。

4.在线购物

在夜晚购物会使我们的大脑兴奋，让我们难以入睡。同时，购物还会让我们产生一些不必要的消费和浪费。因此，在睡前禁用在线购物类的应用程序功能也是非常必要的。包括但不限于：淘宝、天猫、京东、拼多多、美团、饿了么等。

5.新闻资讯

在睡前阅读新闻资讯会让我们的大脑充满兴奋和压力，难以入睡。因此，禁用新闻资讯类的应用程序功能也是非常必要的。包括但不限于：今日头条、腾讯新闻、网易新闻、澎湃新闻、新浪新闻等。

6.音乐播放

听一些轻柔的音乐可以帮助我们放松心情，进入良好的睡眠状态。但是，在夜里过分依赖音乐可能会让我们产生依赖和不良的习惯。因此，在睡前禁用音乐播放类的应用程序功能也是非常必要的。包括但不限于：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐、虾米音乐等。

7.运动健身

虽然运动健身可以让我们保持健康和精力充沛，但在睡前进行剧烈的运动可能会让我们的大脑处于兴奋状态，难以入睡。因此，在睡前禁用运动健身类的应用程序功能也是相当必要的。包括但不限于：Keep、健身计划、悦跑圈、Runkeeper等。

8.天气预报

在夜里过分关注天气预报可能会让我们的大脑产生焦虑和压力，不利于睡眠。因此，在睡前禁用天气预报类的应用程序功能也是相当必要的。包括但不限于：天气通、墨迹天气、风信子等。

9.谷歌地图

使用谷歌地图可以帮助我们找到位置和方向，但是在夜里使用可能会让我们产生一些无端的焦虑和担心。因此，在睡前禁用谷歌地图的应用程序功能也是相当必要的。

10.手机浏览器

使用手机浏览器可以让我们使用网络，但是在夜晚使用可能会带来过多的信息和刺激，难以入睡。因此，在睡前禁用手机浏览器的应用程序功能也是非常必要的。包括但不限于：Chrome、Safari、UC浏览器、Opera等。

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《夜城赋》是一部热门的电视剧，但是在夜晚过分追剧可能会损害我们的身体健康。因此，我们应该在有限的时间里观看，并且不影响我们的睡眠时间。

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《野兽的夜晚》是一部热门的电视剧，但是在夜晚过度追剧可能会影响我们的睡眠质量和心理健康。因此，我们需要控制自己观看的时间和频率，保持适度，避免对身体产生不良的影响。

十大夜里禁用软件app功能

夜里禁用软件app功能可以帮助我们更好地保持健康的睡眠。在夜晚禁用以下十大软件app的功能，可以让我们避免熬夜对身体造成的损害。

社交媒体

电子游戏

视频播放

在线购物

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手机浏览器

我们需要认识到，良好的睡眠是保持身体健康和充满精力的重要因素。因此，我们应该在睡前禁用夜间不必要的应用程序功能，并给自己留出足够的睡眠时间，从而拥有更健康的身体和更高效的工作生活。