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番茄黄瓜丝瓜草莓秋葵大全

蔬菜和水果对健康有很大的作用，它们可以提供各种营养素和抗氧化剂。下面介绍一些常见的蔬菜和水果。

番茄

番茄是一种常见的水果，富含维生素C和抗氧化剂。它们可以被生吃或用来做各种菜肴。

黄瓜

黄瓜是一种低卡路里的蔬菜，它含有丰富的水分和纤维。它们可以减少水肿和促进消化。

丝瓜

丝瓜是一种夏季蔬菜，具有清热解毒的作用。它还可以帮助降血压和减少体重。

草莓

草莓是一种美味的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物。它们可以生吃、做成果汁或加入到甜点中。

秋葵

秋葵是一种富含营养的蔬菜，它们含有大量的维生素C和纤维。它们也富含抗氧化剂和低卡路里。

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