让夜晚更精彩，这100款软件app让你足不出户畅玩详述

100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉前，我们往往会玩手机，但是有些应用会影响我们的睡眠质量，以下是晚上禁用的100款app。

社交类app

社交类app往往会让我们熬夜聊天，容易导致心情不稳定，影响睡眠质量。

微博

微信

QQ

陌陌

探探

抖音

快手

Instagram

Facebook

Twitter

娱乐类app

娱乐类app往往会包含滚动播放的视频、新闻等，会刺激我们的大脑，让我们熬夜无法入眠。

B站

优酷

爱奇艺

猫眼电影

腾讯视频

芒果TV

风行视频

斗鱼直播

虎牙直播

全民K歌

游戏类app

游戏类app刺激性强、玩起来容易入迷，会让我们熬夜。

和平精英

王者荣耀

吃鸡游戏

欢乐麻将

天天酷跑

炉石传说

PUBG

阴阳师

剑网3

CF手游

购物类app

购物类app会让我们看到很多心仪的商品，很容易让我们守着手机下单购物，导致熬夜。

淘宝

京东

拼多多

苏宁易购

唯品会

蘑菇街

小米有品

网易严选

贝贝网

美团外卖

阅读类app

阅读类app包括有些新闻、小说等，有时我们看到好看的书会一个晚上熬下去。

知乎

豆瓣

新浪新闻

天天快报

腾讯新闻

搜狐新闻

一点资讯

网易新闻

阅读

Kindle

健康类app

健康类app可能会让我们焦虑睡眠、身体状态，不利于睡眠。

心理APP

计步器

健身房APP

膳食记录APP

良心闹钟APP

自我健康管理APP

草莓看病APP

俯卧撑助手APP

食物库APP

97医生APP

100款夜间必备软件app

虽然不能使用所有的app，但是有些应用可以帮助我们更好地入睡，以下是夜间必备的100款软件app。

健康类app

Sleep Cycle

Binaural Beats

Pzizz睡眠

基础健身

Virtual Hope Box

MyFitnessPal

Headspace

Loop - 睡眠记录器

反应高速测试

灵魂医生

工作类app

Forest

TimeTree

OmniFocus 2

Google Calendar

Evernote

WorkFlowy

读取追踪

干净日历

Slack

todoist

娱乐类app

Calm

Moon Phase Calendar

Stardust

白噪音

Relax Melodies P: Sleep Sounds

灯光海洋

Netflix

YouTube

Spotify

听力

音乐类app

iHeart

Noisli

Animoog

Korg Kaossilator

Hypnoglyph

翘琴app

天堂地狱Synth

Thor Polysonic

Beats Pill+

Trigger Finger Pro

阅读类app

Day One

Vellum

Amazon Kindle

ComiXology

Goodreads

Apple Books

Creative Whack Pack

MarbleSolitaireLite

Writers App

Unsplash

游戏类app

Monument Valley

飞翔的小鸟

Swampy Where's My Water?

Asphalt 8: 空中飞车

光诗

Sunrise Calendar

布罗克

ScoutAlarm

Blek

数据监管

总结

不同的人有不同的爱好，在夜间使用软件app时，我们应该选择对身体健康有益的应用，在享受数字生活的同时，保障我们的身体健康。