51网友今日共享编程技术新瓜，程序员们快来加入讨论

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互联网时代，晚上不少人熬夜刷手机已经成为了一种不良习惯，但同时使用一些特定的应用程序也会影响我们的身体健康。在这里，我们为大家推荐禁止在晚上使用的100款应用，以及夜间必备的100款应用，让你晚上安心地享受生活。

禁用的100款应用程序

社交类

1.微信

2.QQ

3.陌陌

4.微博

社交类应用程序会时刻提醒你，让你疲惫不堪，还会让你失去睡眠时间。在晚上，尽量不要使用这些应用程序，让你的身体更健康。

游戏类

1.王者荣耀

2.PUBG

3.刺激战场

4.绝地求生

玩游戏的乐趣是无限的，但是在休息时玩这些游戏可能会破坏你的生物钟。

视频类

1.爱奇艺

2.腾讯视频

3.优酷

4.哔哩哔哩

视频类应用程序会让人对屏幕绵延不绝地观看，容易不知不觉地晚睡。在晚上，尽量不要使用视频类应用程序。

新闻类

1.今日头条

2.网易新闻

3.搜狐新闻

4.腾讯新闻

看新闻也许会让你兴奋和好奇，但在晚上看的话会让人难以入眠。在夜晚，尽量不要在这些应用程序上花费太多时间。

购物类

1.京东

2.淘宝

3.拼多多

4.唯品会

在晚上购物，容易造成你的财务问题，因此在禁用名单中加入了这些应用程序。

其他类

1.康美优品

2.疫苗接种

3.Lose It!

4.智能手环/智能手表

康美优品的营养查询和健康咨询可能不会让你放松；当你感到害怕或有事情需要处理时，这些应用程序的威力可能会让你更加疲惫不堪。

夜间必备的100款应用程序

音乐类

1.网易云音乐

2.APPLE音乐

3.QQ音乐

4.酷狗音乐

在晚上，听听音乐会让人感到放松舒适。使用这些音乐应用程序，让你的晚上更愉悦。

睡眠类

1.小睡眠

2.薰衣草睡前按摩

3.睡眠监测和闹钟

4.白噪声发生器

睡眠类应用程序让你更加健康地睡眠，帮助提高睡眠质量。

健康类

1.埃尔米俱乐部

2.今日健康

3.食物和健康指南

4.百度健康

健康是必须的，在夜间使用健康类应用程序能够让你更加健康地生活。

阅读类

1.微信读书

2.Kindle

3.多看阅读

4.中华万年历

阅读类应用程序能够让你在晚上享受安静的时间，帮助你放松，让你更容易入眠。

其他类

1.夜间模式

2.晚上计划

3.记账本

4.地球岛影城

晚上使用这些应用程序不仅不会影响你的身体健康，还会让你度过一个美好的晚上。

结论

夜间选择适当的应用程序，可以让我们更好地放松和休息，同时也能让我们更加健康。同时，要学会控制自己的使用时间，让我们更好地生活。