这里有60款晚上不宜使用的热门软件，快来了解一下吧!

100种晚上禁用的app大全

对于想要更好地保护眼睛、身体健康的人来说，晚上禁用一些app是非常有必要的。以下是100种不适合在晚上使用的app，如果你想保护好自己的身体，可以考虑在晚上关掉它们：

社交类

晚上不建议使用一些社交类app，因为它们往往比较刺激，容易让人兴奋难眠。

1. 微信

2. QQ

3. 微博

4. 抖音

5. 快手

6. Instagram

7. Snapchat

8. TikTok

游戏类

游戏类app容易让人陷入沉迷，影响睡眠。

9. 王者荣耀

10. 和平精英

11. 刺激战场

12. 绝地求生

13. 阴阳师

14. 崩坏3

15. 炉石传说

16. 英雄联盟

新闻类

新闻类app容易让人接受到一些负面信息，影响心情。

17. 头条

18. 腾讯新闻

19. 新华网

20. 网易新闻

21. 搜狐新闻

22. 凤凰新闻

23. 人民日报

24. 新浪网

购物类

购物类app容易让人掉进购物陷阱，影响睡眠。

25. 淘宝

26. 天猫

27. 京东

28. 苏宁易购

29. 唯品会

30. 美团

31. 饿了么

32. 考拉海购

视频类

视频类app容易让人看得太久，影响睡眠。

33. 优酷

34. 腾讯视频

35. 爱奇艺

36. 哔哩哔哩

37. Netflix

38. Amazon Prime Video

39. Hulu

40. Disney+

音乐类

音乐类app容易让人熬夜听歌，影响睡眠。

41. QQ音乐

42. 网易云音乐

43. 酷狗音乐

44. 咪咕音乐

45. 虾米音乐

46. Spotify

47. Apple Music

48. Tidal

健身类

健身类app容易刺激神经，影响睡眠。

49. Keep

50. 跑步助手

51. 7分钟健身

52. 腰果健身

53. 健身教练

54. MyFitnessPal

55. StrongLifts 5×5

56. 打卡健身

学习类

学习类app容易让人熬夜学习，影响睡眠。

57. 每日一词

58. 知乎

59. 百度翻译

60. 抖音短视频无水印

61. 钟鸣英语

62. 有道词典

63. 网易有道云笔记

64. Quizlet

其他类

除了以上几类app，还有一些其他类app也不适合在晚上使用。

65. 摄影类app

66. 在线购票类app

67. 翻墙软件

68. 手机清理加速app

69. 低俗内容类app

70. 内容较为暴力恐怖的app

71. 影响注意力的游戏app

72. 不安全的匿名聊天app

100款夜间必备软件app

除了以上几类app，以下是100款适合在晚上使用的夜间必备软件app，它们可以帮助你放松、缓解压力，更好地睡眠。

社交类

有一些社交类app在晚上使用可以帮助你跟朋友愉快地聊天放松。

73. 微信

74. QQ

75. Line

76. WhatsApp

冥想类

冥想app可以帮助你放松情绪，缓解压力。

77. Headspace

78. Calm

79. Insight Timer

80. Simple Habit

天气类

一些天气类app可以帮助你了解当地的天气情况，为明天制定计划。

81. 天气通

82. 天气预报

83. 风向

84. AccuWeather

阅读类

晚上可以静下心来看些书籍或者杂志，放松自己。

85. Kindle

86. iReader

87. 轻阅读

88. Flipboard

白噪声类

白噪声可以帮助你放松，更好地入睡。

89. 白噪音

90. 自然之声

91. 睡眠伴侣

92. 静音星空

健康类

健康类app可以帮助你更好地关注自己的身体。

93. Keep

94. 7分钟健身

95. 记步助手

96. 健康达人

放松类

一些放松类app可以帮助你缓解疲劳。

97. 百度脑疲劳

98. 森林

99. 放松音乐

100. Silk（放松图案）

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注意：在晚上浏览娱乐新闻也需要控制时间，避免影响睡眠。