软件更新时间： 2024-03-05 10:03:04 / 版本：V3.10.53 / 大小：104MB
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现代人生活越来越快节奏，晚上的时间变得越来越重要。为了更好的度过晚上的时间，我们推荐以下100款夜间必备软件app。无论你是需要放松，还是需要提高生活质量，这些软件都可以满足你的需求。
1. Headspace：冥想APP，提供良好的沉浸式休息空间，帮助你放松心情。
2. Calm：助眠APP，提供各种自然环境的音效，帮助你快速入眠。
3. Colorfy：涂色APP，帮助你放松心情，调节情绪。
4. White Noise：白噪声APP，提供各种不同的白噪声，帮助你入眠。
5. Forest：森林APP，适用于喜欢植物的人，在应用中培养小树苗。
6. Keep：专业的健身APP，有很多不同难度的训练视频和运动计划。
7. Yoga：瑜伽APP，提供详细的瑜伽指导，帮助你放松身心，同时增强体能。
8. Nike Training Club：著名的运动品牌官方出品的健身APP，免费提供丰富的健身课程。
9. Workouts：提供多样化的有氧运动，如跳绳、瑜伽、维尼亚等，帮助你快速达成健康目标。
10. Mate：一个健康管理APP，帮助你记录心率、睡眠、水果摄入、步数等各种健康数据，为健康提供全方位的管理。
11. TikTok：全球流行的短视频平台，为你提供海量的优质内容。
12. 微信：中国最流行的社交APP，提供多种多样的沟通方式，方便和国内外的朋友联系。
13. WhatsApp：国外很流行的社交APP，可以发信息和语音电话。
14. Instagram：流行的照片分享社交平台，提供多种滤镜和修图工具。
15. Snapchat：一个特别的互动社交APP，提供独特的拍摄和编辑功能，让你的照片更有趣。
16. TED：全球最著名的演讲平台，可以听到全球最前沿的科技、经济、政治等多方面的精华演讲。
17. 听书：一个汇集了很多有声听书资源的APP，为你提供一种特别的学习方式。
18. News Break：提供新闻、娱乐、财政等多种资讯类型，采用智能推荐，为你呈现最新最感兴趣的新闻。
19. 阅读：一个专门提供各种文艺作品的在线阅读平台。
20. 咪咕阅读：提供各种优秀的小说和漫画作品，支持离线阅读。
21. 拼多多：目前拼购领域的头部玩家。
22. 淘宝：中国最大的在线购物平台，提供丰富的商品和优惠券。
23. 京东：著名的综合性在线购物平台，提供高品质的商品和优质的售后服务。
24. 支付宝：目前领先的第三方支付平台，提供便捷的支付方式和优质的金融服务。
25. 腾讯理财通：一个安全稳健的理财服务平台，提供各种投资理财方式。
26. Pixel Survival：一个提供安全智能的密码管理器，帮助你保护隐私。
27. Office Lens：一个提供文本识别和扫描的APP，便于你管理各种文章和笔记。
28. WPS：一个功能强大的办公软件，可以处理各种类型的文件。
29. 滴答清单：一个提供任务、记录、待办事项管理的APP，让你的生活更加有效率。
30. QSafari：一个提供快捷浏览的APP，可以轻松地访问各种网站。
31. Spotify：全球最流行的音乐平台之一，提供各种类型的音乐、歌单和电台。
32. Apple Music：另一个流行的音乐平台，提供高品质音乐内容。
33. 网易云音乐：中国最流行的音乐APP，提供最新最全的音乐资源。
34. 腾讯视频：提供各种电影和电视剧资源，可以在线观看和下载。
35. 优酷：提供高清完整的电影和电视剧资源，支持离线下载。
36. Google Map：全球最流行的在线地图服务，提供实时交通情况和路线规划功能。
37. 美团：提供最新的城市旅游信息和各种必需品和服务，如美食、旅游、游乐、酒店等。
38. 去哪儿：国内知名的旅游平台，提供各种旅游线路和机票酒店预订服务。
39. 滴滴出行：中国最大的网约车平台，提供快速、安全的车辆接送服务。
40. Airbnb：提供世界范围内的各种独特住宿体验和城市旅游信息。
41. Kindle：亚马逊的电子书平台，提供丰富的电子书阅读内容。
42. iReader：一个流行的电子书平台，提供多种类型的阅读内容。
43. 百度读书：提供各种优质的有声音书和电子书阅读内容。
44. Kobo：少有人知的电子书平台，提供各种品质优良的电子书阅读内容。
45. 青果书店：提供精彩的文学和艺术作品阅读内容，在线阅读或下载。
46. 滴滴驾驶员：滴滴平台专为专车司机打造的专车出行运营解决方案。
47. 车来了：提供公共汽车、地铁等公共交通信息查询和路线规划。
48. 汽车之家：中国最大的汽车网站，提供各种汽车信息和汽车论坛。
49. 高德地图：为驾驶者提供详细路线规划和路况信息，准确地导航。
50. Mobike：让城市出行更轻松的智能共享单车平台。
51. 今日头条：一个提供多种新闻资讯、美食、美女、段子、体育、健康的应用软件，有一些有趣的内容。
晚上休息时间是人们身体和精神恢复的关键时期，很多人在晚上玩手机，尤其是在床上玩手机，这不仅会影响晚上的睡眠质量，更会对身心健康产生不良影响。以下是100种不适合在晚上使用的app，大家不妨避免使用这些app，保护自己的身心健康。
1. 微信：晚上最好避免使用微信，因为在微信上的信息可能会刺激人的神经，影响睡眠。
2. 抖音：晚上看抖音容易让人眼疲劳，更会影响睡眠。
3. 小红书：晚上看这些推销、资讯，会让你的大脑处于高度兴奋状态，非常影响你的睡眠；
4. 头条：看新闻、娱乐资讯会让你的大脑非常兴奋，难以入眠。
5. QQ音乐：虽说听歌可以帮助某些人放松心情，但晚上听歌则会刺激人的大脑，使人难以入眠。
此外，还有很多其他的app也最好避免在晚上使用，如王者荣耀、QQ空间、知乎、豆瓣、微博等社交媒体平台。
此外，需要提醒大家的是有些人喜欢在晚上上网购物，由于夜间普遍货物过氧化物、塑化剂、防腐剂等添加剂会比较多，所以消费者晚上购物容易受到有害物质的影响，对健康也不太好。
晚上休息的时间对身心健康的恢复很重要。一旦睡眠质量不好，就会带来身体疲劳、精神不振、头疼眼花等不良后果，甚至有可能对身体和精神带来不可逆转的损害。
因此，建议大家在晚上一定要避免使用一些刺激性的app，让自己的身体获得充分的休息。
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