软件圈新鲜事！51编程瓜将现身，程序员们准备迎接新晋瓜皮！

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100种晚上禁用的app大全

在今天的社交媒体和智能手机时代，我们随时随地都可以接收到各种信息和通知，这让很多人难以从手机和互联网上解脱出来，尤其是在晚上睡觉前。为了获得更好的睡眠质量，我们需要学会保持自律，回避那些影响睡眠的物品和信息，包括晚上禁用的app。下面是100种晚上禁用的app大全，帮助你更好地保护睡眠质量。

100款夜间必备软件app

除了那些晚上禁用的app外，还存在一些夜间必备软件app，在促进睡眠、减轻压力、提高生活质量等方面也非常有用。这些app可以帮助你放松身心，缓解压力。下面是100款夜间必备软件app，让你在睡前放松身心，有更好的休息和睡眠。

首先，需要推荐的是脑波催眠app。这个app可以通过声波、音乐、故事等方式，帮助你放松身心，进入更深层次的睡眠。同时还有如禅修、冥想等的功能，促进身体和心灵的健康。

此外，还有音乐和白噪音app。这些app可以在睡前播放舒缓的音乐和白噪音，帮助你放松心情，缓解压力，使你更快地进入梦乡。

最后，还有健康管理app。这些app可以帮助你记录睡眠时间、步数、饮食情况、健康状况等信息，让你更好地管理自己的健康状况。

总之，在晚上使用这些夜间必备软件app，可以帮助你放松心情，缓解压力，进入更深层次的睡眠，提高生活质量。