51食材扫货今日上线--数码领域热门软件应用一网打尽

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今天我们来聊一聊晚上禁用的app大全和夜间必备软件app。晚上是我们养生的时候，要注意保持良好的作息习惯，不宜过度使用手机。而如果必须使用手机，我们也可以选择一些夜间模式的软件，来保护我们的眼睛。下面就给大家介绍一些禁用的app和夜间必备软件app，希望能对大家有所帮助。

禁用的社交类app

晚上最好不要使用社交类app，因为这会刺激大脑，难以入睡。以下是禁用的社交类app：

微信

QQ

微博

Facebook

Twitter

Instagram

禁用的娱乐类app

夜间最好不要使用娱乐类app，因为这会让你的大脑兴奋起来，导致难以入睡。以下是禁用的娱乐类app：

游戏

电影/电视剧

直播

音乐

漫画

禁用的购物类app

晚上最好不要使用购物类app，因为这会让你刺激大脑，导致难以入睡。以下是禁用的购物类app：

淘宝

京东

拼多多

美团

饿了么

禁用的新闻类app

晚上最好不要使用新闻类app，因为这会让你心情烦躁，导致难以入睡。以下是禁用的新闻类app：

今日头条

搜狐

网易新闻

凤凰新闻

新浪新闻

夜间必备软件app

如果你必须使用手机，以下是夜间必备软件app，可以保护你的眼睛：

f.lux

f.lux是针对Windows和macOS所设计的软件，它可以在晚上很好的调整屏幕的色温与亮度，让你在晚上使用电脑或者看电视的时候眼睛会感觉很舒服，也不会对眼睛造成太大的损伤。

Night Shift

Night Shift是Apple从iOS 9.3开始推出的一个新功能。该功能可以帮助用户过滤出屏幕中的蓝光，同时降低屏幕的亮度，保护用户的视力，有助于入睡。

Twilight

Twilight是Android上一款非常优秀的夜间模式软件。该软件可以自动调整显示器亮度和屏幕色温，根据您现在的经纬度和日出日落时间，提供一个非常智能化和满意的夜间显示，同时还有手动模式来满足所有用户的个性化需求。

眼保健操

眼保健操是一款可以在手机上进行的眼保健操软件。该软件提供了多种眼部保健练习步骤，可以有效减缓眼部疲劳，提高眼部健康水平。

总之，我们在晚上应该保持良好的作息习惯，避免长时间使用手机导致视力下降和身体不适。如果必须使用手机，那么我们就可以选择一些夜间模式的软件，来保护我们的眼睛。希望以上内容能对大家有所帮助。