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100种晚上禁用的app大全

近年来，随着智能手机的广泛普及，越来越多的人开始把手机作为一种娱乐工具。然而，一些应用程序在晚上使用的时候会对人的睡眠产生负面影响。为此，我们整理出以下100种应该晚上禁用的手机应用程序。

社交媒体类：微信、QQ、微博、陌陌等

影音娱乐类：短视频平台、音乐播放器、视频播放器等

游戏类：脑筋急转弯、消消乐等

新闻资讯类：新闻客户端、NBA直播等

工具类：地图导航、闹钟、备忘录、电子邮件等

100款夜间必备软件app

除了上述晚上应该禁用的应用程序外，晚上还有一些应用程序是可以使用的，并且甚至能够帮助你更好地进入睡眠状态。下面是一些夜间必备的应用程序。

天猫、京东等购物应用程序，物品上架倒计时，让你由购物心理转移到强大的操纵感。

心理学应用程序，通过音频指导、呼吸调整等方式帮助你放松身心。

自然白噪音应用程序，播放大自然中恬静的声音，如鸟叫、雨声等，帮助你更容易进入睡眠状态。

关于梦境的应用程序，记录你的梦境，帮助你更好的理解和探究自己的梦境，梦境不再神秘。

韵律训练应用程序，通过声音模拟心跳和呼吸节奏，在催眠状态下调整身体的自然生物钟。

总的来说，选择夜间应用程序应该根据自己的需求和注意事项。如果你在选择上有困惑的话，可以咨询相关专业人士的建议。