夜间必备软件推荐：让你手机屏幕打破寂静，享受智能生活

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在这个快节奏的社会中，大家都希望在晚上休息的时候能够放松自己，同时通过手机软件来为自己的生活增添一些乐趣。但是有些软件却会影响我们的睡眠质量，因此我们需要了解一些晚上禁用的app大全，同时也需要知道一些夜间必备软件app，为自己的夜晚增添一些色彩。

晚上禁用的app大全

晚上禁用的app大全中，首先要提到的是社交网络类的应用，比如微信、QQ、微博等。这些应用在晚上很容易影响用户的休息时间，尤其是聊天和浏览朋友圈等功能，会让人兴奋难眠。因此，如果想要保证一个健康的睡眠质量，应该在晚上尽量避免使用这些社交网络类的应用。

其次是游戏类的应用，这些应用让人沉迷其中很容易熬夜。而且很多游戏类应用还带有黑暗模式，会对用户的视力产生影响，因此在晚上不建议过度使用这些应用。如果实在需要用，或者已经玩了一段时间，应该尽量减少使用的时间。

再有，音乐和视频类的应用也有不少人在晚上使用。这类应用容易让人产生依赖性，影响睡眠时间和睡眠质量。同时，晚上听音乐或看电影时也会对眼睛产生一定压力，造成疲劳和不适。因此，在晚上应该避免长时间使用这类应用。

夜间必备软件app

虽然有些应用会影响我们的睡眠质量，但是还有一些应用是非常适合晚上使用的。比如，一些冥想和放松类的应用可以帮助我们放松身心，为睡眠做好准备。比如Headspace、Calm等，这些应用有专门的夜间模式，可以让用户更舒适的体验。

另外，阅读类的应用也是晚上使用的好选择。比如Kindle、Pocket等，这些应用都有无光点阅读模式，可以降低对眼睛的刺激，同时也提供了优质的阅读内容。对于那些喜欢读书的人来说，晚上阅读是一个非常好的选择。

最后，一些健康管理类的应用也是晚上必备的。比如水晶养生、懒人健身等可以让用户进行锻炼，保持健康的身体状况。对于那些白天没有时间运动的人来说，晚上锻炼是一个不错的选择。

结语

了解晚上禁用的app大全和夜间必备软件app，可以让我们更好的利用晚上的时间，同时保证一个健康的睡眠质量。尤其是在现代社会，人们的生活节奏越来越快，更需要一些好的应用来帮助自己放松放松身心。因此，在选择使用应用的时候，需要根据自己的需求和情况来进行选择，才能真正为自己的生活增添色彩和乐趣。