100款晚间限制使用的APP整理，合理管理手机时间，有效提升生产力

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

如果你想保持良好的作息和健康的生活方式，那么在晚上应该避免使用一些app。以下是100种晚上禁用的app大全，仅供参考。

社交软件，如微信、QQ、微博等。

游戏类app，如王者荣耀、吃鸡、英雄联盟等。

直播类app，如斗鱼、虎牙、快手等。

购物类app，如淘宝、京东、拼多多等。

新闻客户端，如今日头条、网易新闻、凤凰新闻等。

以上仅是部分晚上应该禁用的app，更多具体细节可以根据个人情况和需要自行调整。

100款夜间必备软件app

晚上不仅要避免使用一些app，还可以选择一些具有良好作用的夜间必备软件app。以下是一些值得推荐的选择，供大家参考。

f.lux：调节屏幕亮度和颜色，避免刺眼的蓝光对眼睛的伤害。

Calmsound：提供各种舒缓的自然声音和音乐，帮助入眠。

SleepCycle：监测睡眠质量，分析睡眠状态，并提供个性化的叫醒服务。

Headspace：提供各种冥想技巧和练习，帮助放松自己的身心。

Twilight：和f.lux类似，调节屏幕颜色和亮度，保护视力和生物钟。

以上是部分夜间必备软件app的推荐，可以根据自己的需要选择适合自己的应用。