晚间不宜使用的100款手机应用程序汇总，助您保护眼睛和睡眠

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100种晚上禁用的app大全

智能手机在我们的生活中扮演着越来越重要的角色，但是长时间使用智能手机也会对我们的身体和健康造成威胁。尤其是在晚上，正确使用智能手机也显得尤为重要。

下面列举了100种在晚上禁用的app：

社交媒体软件：如微博、微信、QQ等

游戏软件：如王者荣耀、绝地求生等

视频软件：如腾讯视频、优酷视频等

电子书：如小说阅读器、Kindle等

新闻资讯软件：如头条、知乎等

音乐软件：如网易云音乐、QQ音乐等

购物软件：如淘宝、京东等

运动软件：如健身教练、Keep等

学习软件：如知识星球、考研资料等

金融软件：如支付宝、微信支付等

总之，在晚上，禁用这些app可以有效地保护我们的健康，保证睡眠质量。

100款夜间必备软件app

虽然晚上我们需要禁用一些app，但有些app却能在晚间给我们带来便捷。下面列举了100款夜间必备软件app：

薄荷睡眠：这是一款专业的睡眠管理软件，可以帮助用户监测自己的睡眠质量，并提供相应的改善方案。

恒星闹钟：这是一款智能闹钟，可以根据用户的睡眠状态自动调整闹钟时间。

小夜灯：这是一款手机贴纸软件，夜晚可以用来点亮手机，避免闪光灯太亮影响睡眠。

夜间模式：这是一种调节屏幕亮度的模式，可以使屏幕更柔和，不刺眼。

计时器：这是一款简单实用的计时器，可以用来定时休息或工作。

无声音乐：这是一种放松身心的方式，夜晚可以通过听无声音乐帮助自己入睡。

自动关闭应用：这款app可以自动关闭用户设置的应用，避免在晚上被某个应用打扰。

低频音：这是一种自然的放松方式，可以通过听低频音来放松身体，减少压力。

保暖模式：如果你在晚上经常翻来覆去，这款app可以根据你的姿势自动调整床垫的温度，保持你的身体暖和。

白噪音：夜晚可以通过听白噪音来掩盖环境噪音，提高睡眠质量。

总之，夜间选择合适的软件app能给我们的生活带来便捷和舒适。