晚上推荐禁用的100款手机应用排行榜Top100

100种晚上禁用的app大全

晚上休息的时间，对于身心健康至关重要。然而，现代社会的晚上却充斥着各种删除休息的app，让我们难以入眠。以下是一百个应该在晚上禁用的app，以保证我们有一个好的夜晚休息。

社交媒体app

社交媒体可以成为我们沉迷于我们的手机屏幕，让我们无法入睡的主要原因之一。以下是应该在晚上禁用的社交媒体APP。

1. Facebook

2. Instagram

3. Twitter

4. Tik Tok

5. Snapchat

6. WeChat

7. WhatsApp

新闻阅读app

晚上可能是一个好的时间来了解当天发生的事情，但看到过多的刺激性新闻却会影响到我们的晚间休息。以下是一些应该在晚上禁用的新闻阅读app。

8. 头条新闻

9. 腾讯新闻

10. 新浪新闻

11. 凤凰新闻

12. 网易新闻

购物app

晚上购物会让我们更容易做出冲动购买的决定。以下是一些应该在晚上禁用的购物app。

13. 淘宝

14. 天猫

15. 京东

16. 唯品会

17. 美团

18. 饿了吗

19. 飞猪

棋牌游戏app

晚上急于想要睡觉时我们可能会向棋牌游戏app转移我们的注意力。以下是一些应该在晚上禁用的棋牌游戏app。

20. 德州扑克

21. 炸金花

22. 斗地主

23. 麻将

24. 象棋

25. 国际象棋

26. 五子棋

音乐app

一些人喜欢在晚上睡觉时听到音乐，但过高的音量和会让我们的大脑长时间保持兴奋状态，影响我们的睡眠。以下是一些应该在晚上禁用的音乐app。

27. QQ音乐

28. 网易云音乐

29. 酷狗音乐

30. 咪咕音乐

31. 虾米音乐

32. 西瓜音乐

33. 音乐达人

视频/电影app

一些人喜欢用推迟睡眠的方式来看电影或者网剧。以下是一些应该在晚上禁用的视频/电影app。

34. 腾讯视频

35. 爱奇艺

36. 优酷

37. 土豆

38. 美拍

39. 快手

40. Tik Tok短视频

游戏app

游戏会让我们的大脑充满兴奋，并利用很多晚上是应该睡觉的时间。以下是一些应该在晚上禁用的游戏app。

41. 王者荣耀

42. 和平精英

43. 数独

44. 手机游戏大厅

45. QQ游戏大厅

运动app

虽然运动可以帮助我们放松身心，但我们在晚上的运动姿势和锻炼时间可能会导致我们难以入睡。以下是一些应该在晚上禁用的运动app。

46. Keep

47. 束腰运动

48. 瑜伽

49. Fastic Fasting App

50. Sweatcoin

其他app

以下是一些应该在晚上禁用的其他app。

51. 吃瓜今日

52. 耳背风声

53. Momo陌陌

54. 陌陌星球

55. 美颜相机

56. 星座运势

57. 一点资讯

58. 百度贴吧

59. 知乎

60. 搜狐新闻

61. 网易云

100款夜间必备软件app

尽管有很多应该在晚上禁用的app，但有些app可以帮助我们放松身心，准备入睡。以下是一百款夜间必备软件app，以保证我们有一个好的夜晚休息。

放松身心app

1. Relax Melodies

2. White Noise

3. Pzizz - Sleep, Nap, Focus

4. Mindfulness

5. Dinosaur-themed Relaxation and Sleep Sounds

6. Deep Sleep with Andrew Johnson

7. Sleep Genius

8. Sleep Time - Cycle Alarm Timer

9. Serenity: Guided Meditation & Mindfulness App

10. Breethe

11. 超级放松

天气app

12. 中国天气

13. Weather Live

14. Today Weather: Widget & Radar

15. AccuWeather (台风英文资讯)

16. Weather & Widgets

17. WeatherBug

18. Go天气

19. 黄历万年历

20. 风云天气

21. 黄道吉日

22. 彩票走势图

23. 知道天气

调节屏幕颜色app

24. Twilight

25. Night Shift

26. Dimly - Screen Dimmer

27. Red Moon - Screen Filter for Night time

28. Bluelight Filter

29. Blue Light Filter - Night Mode, Eye Care

30. Screen Dimmer

31. CF.lumen

冥想和呼吸练习app

32. Headspace

33. Smiling Mind

34. Insight Timer

35. Rootd

36. Breathwrk: Breathing Exercises

37. Calm

38. Breathe - Daily Mindfulness

39. Yoga Nidra—Sleep Meditation

40. 健身热身音乐有声书app

41. 门店瑜伽

42. Sleepy Sounds - White Noise

43. Sleep Sounds & SPA Music

泡茶和味觉感受app

44. TeaTV

45. Teavana: Tea Shop

46. Camellia - Tea Timer To-Go

47. Tea：满茶润泽的产品和文章

48. Out of Milk - Shopping List

49. iCooking Timer

50. MyTeavana

51. Toca Kitchen 2

52. 指尖茶佬

53. Spike Tea

54. Yummly Recipes & Grocery Shopping List

55. Clean Food Crush - Healthy Meal Plans and Shopping List

化妆品和按摩app

56. Nails Art Designs & Ideas

57. Hair Salon

58. 满城尽是泥巴巴spa按摩

59. YouCam Makeup

60. FaceApp: AI Face Editor

61. Shhh - Sleep & Relaxation

62. Virtual Makeover

63. 7 Minute Workout: Fit app

64. Barre3 - Workouts

晚间新闻app

65. BBC News

66. Reuters News

67. The New York Times

68. The Guardian

69. The Washington Post

70. MSNBC News

阅读app

71. Libby, by OverDrive

72. Kindle

73. Nook

74. Google Books

75. Audible : Hearing people heard

76. Scribd: Audiobooks & ebooks

其他app

77. 异次元（动漫）

78. 微信读书

79. 番茄工作法

80. Tik Tok短视频

81. 理财记账本

82. 京东到家

83. 美颜相机

84. 溫度計(Weather & Widgets)

85. 陌陌

86. 用户保护中心

87. 找课程

88. 深度学习笔记

89. 有问必答

90. 管家婆

91. 小米运动

92. 快递100

93. 支付宝生活号

94. 刺猬数字文化 (Bookstore)

95. 功夫财经

96. 签到党

97. 百度地图

98. Keep Notes

99. 悦书

100. 常识家

结论

使用晚上禁用的app，可以帮助我们放松身心，并获得更好的休息。同时，使用夜间必备的app，可以帮助我们更好地准备入睡，并保证我们有一个良好的夜晚休息。