软件使用指南：避免使用的100款晚间应用程序汇总-让你的夜晚更加高效

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100种晚上禁用的app大全

在现代人的生活中，手机已经成为了日常必需品之一，而各种app更是贴身伴侣。然而，在晚上，我们需要更好地休息和放松自己，避免对身体和心理造成不良的影响。因此，有必要了解一些需要禁用的app，好让自己能够更好地进入休息状态。

1.社交类app：微信、QQ、微博、陌陌等。

2.游戏类app：王者荣耀、刺激战场、和平精英等一些吸引人的游戏。

3.视频类app：抖音、快手、爱奇艺、腾讯视频。

4.购物类app：淘宝、京东、拼多多。

5.新闻类app：新浪新闻、腾讯新闻、头条新闻。

禁用以上app，有助于你更好地放松自己和保持健康的睡眠。

100款夜间必备软件app

在晚上，适当地使用手机app可以帮助我们更好地放松自己和保持健康的睡眠。下面列举了100款夜间必备软件app，希望对大家有所帮助。

1.睡眠监测：Sleep Cycle

2.白噪音：白噪音

3.自然声音：自然之声

4.气氛音乐：Relax Melodies

5.冥想练习：Calm

6.绘画：Pixel Art

7.阅读：Kindle

8.音乐：网易云音乐

9.健身：Keep

10.学习：Duolingo

这里只列举了一小部分推荐软件，大家可以根据自己的需求去选择相应的app，希望大家能够度过一个舒适、健康的晚上。