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一夹一摇怎么练？

免费的一面上边一面膜下边练习方法：

1. 将一只手的大拇指和食指夹住面罩上端的边缘。

2. 将另一只手的食指和中指夹住面罩下端的边缘。

3. 用一夹一摇的方式让面罩上下翻转，每次翻转10个来回，休息30秒再重复练习。

一面上边一面膜下边的免费练习方法

1.选用透明的面膜，先将面膜敷在脸上，使上下端分别贴合在鼻子和下巴处。

2.将一只手掌心朝上，轻轻托住面膜的上端，另一只手掌心朝下，轻轻托住面膜的下端。

3.然后，轻轻地将上端向上提，同时将下端往下拉。提拉的过程中要保持面膜平稳，不要使上下两端歪斜。

4.重复这个动作，每次上下提拉10个来回，休息30秒再重复练习。

一面亲上边一面膜下边表达

1.选用透明面膜，先将面膜敷在脸上，使上下端分别贴合在鼻子和下巴处。

2.将双手分别放在面膜上端和下端位置，将面膜用力拉扯，让面膜跟脸部贴得更紧密。

3.接下来，将面膜向上拉伸，同时轻轻亲吻面膜上端，将面膜与皮肤紧密贴合，重复10次，休息30秒再重复练习。

一面膜上边一面膜下边视频练习方法

1.选用透明的面膜，将面膜贴紧脸部。

2.双手掌心贴住面膜的两端，将面膜向上拉伸。

3.同时将手臂上举，将面膜放到头顶上方。

4.然后，将手臂向下伸直，将面膜拉到脸部前方，再重复动作，每次练习10个来回，休息30秒再重复练习。

一面膜上边一面膜下边的免费练习方法

1.选择透明面膜，将面膜贴紧脸部。

2.用手轻轻拍打面膜，让面膜和皮肤充分接触，达到吸收面膜的效果。

3.将一只手向上举起，将面膜用力向上拉伸。

4.然后，将手臂向下伸直，同时让面膜向下滑动贴住脸部。

重复上述动作10次，休息30秒再重复练习。

一面膜上边一面膜下边韩国免费

韩国流行的一面膜上边一面膜下边的练习方法比较简单，只需要做以下几个步骤：

1. 选用透明面膜，将面膜贴在脸部上方。

2. 双手掌心贴住面膜两端，用力向上拉伸面膜。

3. 将双臂放松下垂，同时将面膜向下滑动，让面膜贴住脸部。

4.重复动作10次，每次休息30秒再重复练习即可。