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夜里18款禁用软件app的功能

在夜深人静的时候，许多人会使用手机来打发时间。但是，一些app的功能却会影响睡眠质量，甚至导致沉迷成瘾。下面介绍18款夜里禁用的app。

夜间请准备好纸巾

在夜深人静的时候，看电影是不错的选择。但是，一些电影情节过于激烈或者感人，容易引起情绪波动，影响睡眠。所以，在夜间尽量不要看这些类型的电影。

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夜深人静，看电视也是很多人的选择。但是，连续观看电视剧会使大脑处于亢奋状态，不利于睡眠。所以，在夜间建议控制电视开机的时间。

野兽的夜晚第四季

夜晚的时候，看电视剧也是不错的选择。但是，一些电视剧情节太过悬疑、惊悚，容易产生紧张感，影响睡眠。所以，在夜间最好选择一些轻松、欢乐的电视剧。

忘不掉的前任

在夜深人静的时候，翻看聊天记录会让人情绪激动，影响睡眠。所以，在夜间不要去回忆负面的过去。

夜里十大软件禁用2023

夜里使用手机看社交平台上的内容，容易造成依赖和失眠。所以，在夜间最好关闭社交平台的通知和新闻推送功能，避免被信息干扰。

同时，夜间也不建议使用计算机和手机等电子设备，因为这些设备会发出蓝光，影响睡眠质量。

此外，在夜里最好关闭游戏和购物等app的推送功能，避免影响睡眠。

总之，在夜间使用手机时，要合理控制使用时间和使用app的类型，保证睡眠的质量。