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一、1688入口网页版怎样

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三、香蕉菠萝黄瓜草莓樱桃榴莲茄子

香蕉、菠萝、黄瓜、草莓、樱桃、榴莲、茄子是我们日常生活中非常常见的水果和蔬菜，它们有各自鲜明的特点和营养价值，今天就让我们来简单介绍一下这些水果和蔬菜的营养价值吧。

1、香蕉。香蕉是一种含有大量膳食纤维、能帮助平衡身体PH值的水果，同时也是含钾最丰富的水果之一，每100g香蕉中含有88毫克钾元素，性温和、味甘、能健脾益胃。

2、菠萝。菠萝是一种富含食物酶的水果，能分解蛋白质、有助于促进消化，菠萝还富含多种维生素和矿物质，特别是增加补钙。

3、黄瓜。黄瓜含有富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、维生素B。矿物质有钾、钠、钙、铁等多种元素，黄瓜含有多酚类物质，具有天然美白、消肿、镇静等多种功效。

4、草莓。草莓是一种富含维生素C及多种营养元素的水果，除了美味之外，对心血管、增强免疫力也都有帮助。

5、樱桃。樱桃含有丰富的维生素C，同时也含有鞣酸、类胡萝卜素、促进睡眠成分和钙、磷等矿物质，对于预防贫血、清热解毒等均有别致的功效。

6、榴莲。榴莲营养价值非常高，含有丰富的维生素C、B，榴莲的脂肪含量也比较高，但是是健康的脂肪，丰富的膳食纤维也有助于促进肠胃消化，人体对他的吸收也比较容易。

7、茄子。茄子是蔬菜中的佼佼者，含有多种维生素及矿物质，茄子所含的纤维素也比较丰富，能够调节肠道功能、帮助体内排便。