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香蕉菠萝黄瓜草莓樱桃榴莲茄子

水果无疑是健康饮食中必不可少的一部分，其中香蕉、菠萝、黄瓜、草莓、樱桃、榴莲和茄子都是常见的水果。以下是这些水果健康功效的介绍：

香蕉：富含钾、维生素C和B6，有助于降血压、改善肠道健康。

菠萝：含有丰富的酵素，有助于消化，减少炎症。

黄瓜：水分充足，帮助身体排毒，美白肌肤。

草莓：含有丰富的维生素C、抗氧化物质和纤维素，有利于预防心脏疾病和癌症。

樱桃：富含铁元素和膳食纤维，有助于增强免疫力、预防贫血和便秘。

榴莲：有助于调整神经系统、舒缓神经紧张，还可以增强肌肉力量。

茄子：富含纤维素、维生素C和A，有助于保持肝脏、心脏和消化系统健康。