夜晚限制18款软件app，助你专注工作学习

夜里18款禁用软件app的功能

在如今的信息时代，手机已经成为人们不可或缺的通讯工具，它方便了我们的生活，但也带来了很多不好的影响。晚上睡觉前使用手机已经成为很多人的习惯，但这种习惯对身体的健康非常不利。为了保护身体健康，以下介绍夜里十八款禁用软件app的功能：

禁用社交网络类app

社交网络类app是一个很大的电子干扰源，它们带来的噪音和强烈的红色光线对人们的睡眠有很大的影响。禁用这些软件是为了让人们能够更好的保持睡眠质量。在这些软件中，包括微信，QQ，朋友圈，微博，Instagram等等。

禁用游戏类app

游戏类app是很多人晚上最喜欢玩的东西，但它们会让人们忘记睡觉的时间，对身体的健康不利。所以，为了让人们保持健康的生活习惯，建议在晚上禁用游戏类软件。比如，王者荣耀，和平精英，炉石传说，穿越火线等等。

禁用新闻类app

晚上光线暗淡，看到新闻会刺激人的神经和睡眠质量，所以在晚上禁用新闻类软件。这些软件包括今日头条，新浪新闻，腾讯新闻，网易新闻等等。

禁用购物类app

购物类软件包含了很多东西，而且它们的设计往往是让人们产生购物欲望的，特别是淘宝和京东，现在很多人会在晚上购物，这对身体健康的影响是很大的。所以，建议在晚上禁用购物类软件。

禁用直播类app

晚上很多人会喜欢看直播，但长时间的观看对身体健康非常不利。所以建议在晚上禁用直播类软件。这些软件包括斗鱼，虎牙，熊猫tv，快手，抖音等等。

禁用音乐类app

很多人喜欢在睡觉前听音乐，但是长时间听音乐会让人们变得很难入睡，影响身体的健康。所以，在晚上也应该禁用音乐类软件。这些软件包括网易云音乐，QQ音乐，酷狗音乐，虾米音乐等等。

禁用阅读类app

在晚上看书可以帮助人们放松，但在手机上阅读有很多弊端。首先，手机的屏幕会刺激人的眼睛，影响睡眠；其次，手机的辐射也有很大的危害。因此，建议在晚上禁用阅读类软件，包括QQ阅读，阅读大全，掌阅等等。

禁用计算器类app

计算器类app影响人的睡眠与健康没有直接关系，但在晚上使用这类软件很容易把人的注意力从身体休息身上转移开来，所以也应该禁用。比如手机自带的计算器，搜狗输入法等等。

禁用语音记事类app

语音记事类app虽然功能非常方便，但是在晚上使用会影响人的睡眠，同时也会让人感到疲劳，所以在晚上建议禁用这类软件。包括语音备忘录，语音笔记本，OneNote等等。

禁用健康类app

奇怪的是，健康类app竟然也会影响人们的睡眠。因为晚上使用健康类软件可能会提醒人们健身、锻炼，从而导致晚上难以入睡。所以，建议在晚上禁用健康类软件，比如keep健康管理，Fitbit，小米运动等等。

禁用旅游类app

在晚上使用旅游类app可能引起人们对旅游的向往和不安，从而影响身体的健康。所以，在晚上也应该禁用旅游类软件。包括穷游，携程旅游，飞猪等等。

禁用财经类app

财经类软件往往会对人们的心情和思想产生影响，而这些影响都会对身体健康产生不利的影响，所以在晚上建议禁用财经类软件。包括财经网，金融界，证券之星等等。

禁用教育类app

教育类软件虽然它们有些对人的进一步学习或者思考非常有好处，但在睡前使用就会让人兴奋而难以进入睡眠。所以建议在晚上禁用教育类软件。包括百度文库，小米阅读，中国知网，豆瓣读书等等。

禁用医疗类app

医疗类软件会让人们感到不安，或者对身体的健康产生恐惧，这对身体健康不利。所以，在晚上禁用医疗类软件。包括好大夫在线，39健康，医脉通等等。

禁用工具类app

工具类软件同样影响人们的睡眠和健康，因为这些应用程序通常会带来不必要的信息和噪声，影响人的思维和心理状况。所以建议晚上禁用工具类软件。包括Adobe Flash Player，相机、浏览器等等。

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以上是夜里18款禁用软件app的功能介绍，禁用这些软件可以帮助人们保持健康的生活习惯，对于身体健康的保护非常重要。在使用手机时，我们要有自制力，避免晚上玩手机，给自己的身体和大脑留出一点时间休息，才能保持一个健康的身体和精神状态。