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夜晚拒绝上瘾!18款禁用APP助你远离手机依赖

夜晚拒绝上瘾!18款禁用APP助你远离手机依赖

软件更新时间: 2024-03-11 11:03:41 / 版本:V3.11.03 / 大小:141MB

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夜里十大软件禁用2023已更新

在2023年,随着人们对夜间健康的重视,夜里十大软件禁用列表也得到了更新。这些软件会对我们的睡眠产生负面影响,因此在晚上使用它们会对我们的身体造成伤害。以下是夜里十大软件禁用名单:

夜晚拒绝上瘾!18款禁用APP助你远离手机依赖

社交媒体应用,如Facebook、Twitter和Instagram

游戏应用,如Candy Crush和Angry Birds

视频流服务,如Netflix和Hulu

新闻应用,如CNN和BBC News

音乐应用,如Spotify和Apple Music

阅读应用,如Kindle和iBooks

购物应用,如Amazon和eBay

邮件应用,如Gmail和Outlook

电影应用,如IMDb和Flixster

运动健身应用,如Fitbit和MyFitnessPal

夜里18款禁用软件app的功能

这些软件被列入夜里禁用名单主要是因为它们的一些功能会对我们的大脑产生刺激,使我们难以进入深度睡眠状态,导致疲劳和精神不佳。以下是这些软件被禁用的具体功能:

社交媒体应用:浏览时间线、看朋友圈、私信聊天

游戏应用:玩游戏、收集游戏币

视频流服务:观看电影、剧集、小视频

新闻应用:浏览头条新闻、翻阅资讯

音乐应用:听音乐、收藏歌单

阅读应用: 翻阅电子书、小说、漫画

购物应用:浏览商品、下单购买

邮件应用:查看邮件、发送邮件

电影应用:查看影评、电影资讯

运动健身应用:记录运动数据、计划运动

短视频应用:拍摄短视频、浏览短视频

直播应用:观看直播、发起直播

美食应用:翻阅菜谱、晒美食照片

旅游应用:查阅旅游攻略、预定旅游产品

打车应用:叫出租车、预定打车

地图应用: 导航、查找地址

语音助手应用:使用语音指令控制手机

VPN应用: 使用VPN隐私服务

夜间请准备好纸巾

在夜间禁用这些软件后,会对我们的身体产生积极的影响。晚上能更好地保持深度睡眠状态,身体得到更好的休息,有助于缓解疲劳和压力。因此,建议在夜间沉浸在一些舒适的、放松的活动中。例如:

阅读一些轻松有趣的书籍,放松身心

听听冥想音乐或自然声音,帮助入眠

做些简单的伸展运动或瑜伽,缓解压力

饮一杯热奶睡前,帮助放松和入睡

对于那些已经养成了夜晚使用这些应用的习惯的人,建议逐步减少使用这些应用,让自己的大脑适应不使用它们的状态,逐渐形成良好的睡眠习惯。

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