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坐着轮流提双腿能起到什么效

坐姿双腿轮流提起这样一种简单的运动，不需要多余的器械，可以在任何时候、任何地点进行。这个动作主要是锻炼腹肌和髋部的耐力，能够起到燃脂、塑形的效果。同时，还能够促进腹部内脏器官的血液循环，缓解久坐引起的腰酸背痛、便秘等问题。

b站未满十八岁可以实名认证吗

根据相关法律规定，在未满十八岁的人群中，由于其法定行为能力有限，故需要特别加强保护措施。因此，在B站实名认证时，未成年人可以通过监护人进行实名认证。监护人需要上传自己的身份证和未成年人的出生证明，方可完成实名认证。这样的做法可以保证未成年人的权益得到更好的保障，同时也便于家长对孩子的网络行为进行监督。

欧式春画图片大全欣赏简单

欧式春画是欧洲古代艺术中的一种性爱图画，其涉及到的主题内容包括性爱、裸体等。这种艺术形式具有独特的历史价值和文化艺术价值，但由于其涉及到裸露、色情等内容，因此也可以引发社会舆论的争议。如果您对欧式春画感兴趣，可以通过互联网搜索相应的图片，欣赏其中的艺术之美，但同时也应该保持良好的道德观念和审美标准。

做AJ的姿势视频教程图片素材为标题

AJ是一种难度较高的健身动作，需要运动员具备一定的柔韧性和力量，同时也需要选择正确的姿势进行。如果您想了解如何正确地做AJ，可以通过互联网查找视频教程和图片素材，学习其中的要领。但是，在进行此类健身动作时，一定要注意自身的身体情况和健康状况，并在专业教练的指导下进行，避免因错误姿势造成身体伤害。