晚间必须关闭的100款软件，助你高效休息和保护眼睛

51吃瓜今日吃瓜入口

随着智能手机的不断普及，晚上手机使用已经成为很多人习以为常的生活方式。但是，长时间看手机会对人的身心健康造成不良影响。因此，本文整理出了100款晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，让大家在使用手机时既可以避免健康问题，又可以得到更好的用户体验。

晚上禁用的app大全

以下是晚上建议禁用的app，它们可能会使你难以入睡，影响日常生活：

社交类app，如微信、QQ、微博、陌陌等

游戏类app，如吃鸡、王者荣耀、绝地求生等

影音类app，如爱奇艺、腾讯视频、优酷等

新闻类app，如今日头条、搜狐新闻、网易新闻等

购物类app，如淘宝、拼多多、京东等

银行类app和支付类app，如支付宝、微信支付、建行APP、工行APP等

其他工具类app，如闹钟、计算器等

当然，这并不是绝对禁用的，根据个人情况判断还需不需要使用。

夜间必备软件app

以下是100款夜间必备软件app，它们可以让你在晚上使用手机时得到更好的用户体验：

Twilight：保护眼睛的屏幕过滤器，减少蓝光

Night Mode：在晚上启用黑暗模式，降低亮度

Alarmy (Sleep If U Can)：响扰睡眠，让你起床

Pzizz：提供专业的音乐和声音，帮助你入眠

SleepTracking：自动追踪你的睡眠时间和质量

Headspace：提供冥想和放松技巧，帮助你减压入睡

White Noise Lite：提供各种白噪音，让你更容易入睡

听书时光：提供各种有声书，帮助你放松入眠

Calm：提供冥想、放松和自我疗愈指导

Noisli：提供不同的背景声音和音乐，建立睡眠环境

Yoga Studio：提供有针对性的各种瑜伽课程，帮助你放松身心

Flux：根据太阳的落山时间自动适应屏幕色温

禅绕线：提供禅绕画练习，帮助你放松身心

眼保健操：提供眼保健操，减少眼疲劳

白灯：控制手机前置灯光，手电筒的替代品

梦境制造机：帮你记录梦境，维护健康的睡眠习惯

水杯(app)：记得多喝水，保持良好的生活习惯

卡路里(App)：记录健康饮食，提醒营养搭配

时光胶囊(App)：记录生活中的点滴，回忆美好的时光

足浴宝典(App)：提供各种足浴健康知识和技巧，帮助你放松身体

背单词(App)：晚上学习也是一种便捷之举

郑多燕操(App)：帮助你放松身体，改善睡前质量

静心禅修(App)：提供禅修、冥想和呼吸练习

睡眠相机(app)：提供智能化的拍照，在睡觉的时候防止遗落重要事件

Cut sound 2.0：简约风格的音量开关，不打扰他人的睡眠

RainRain：提供各种自然界的声音，让你放松入眠

基因检测：晚上测一下基因，丰富自己的健康知识

九机壳(App)：防尘、防水、防脱落，为手机提供保护

象棋天地(App)：下中国象棋，提高智力，放松身心

名片扫描王：晚上高效处理工作中的名片问题

谷歌足球：晚上略微活跃的小游戏，增加生活乐趣

语音拨号：晚上可以用语音语言进行拨号，告别手指疼痛

公交地铁助手：晚上查询路线，更好的规划出行

小清新动态壁纸：更好的装饰手机主屏幕

暖薇视频：晚上伴你入眠，陪你起床的相伴之友

FaceU搞笑动态表情：晚上调节心情，增加笑点

口袋物种：晚上随时查询各种动植物的知识

精灵宝可梦X/Y：心情平复时的晚上休闲小游戏

电视猫：晚上欣赏电视剧,让你更好的充电

喜马拉雅FM：晚间放松听书，更佳的舒适体验

百度输入法：晚上手写输入方式，更好的保护眼睛

面部操：晚上进行一些按摩指法操，缓解面部肌肉疲劳

知青英语：晚上更新英语单词，更好的提高成长

药物禁忌(App)：查询有关药物食品信息，更好的坚持饮食

正能量短语：晚上释放正能量，为自己走出阴影

e奥迪(App)：晚上浏览有关汽车的相关信息

瘦瘦身：?小身材大口胃，科学健康瘦，更好的保持体形

夏夜：忙碌的结束一天之后，静静的放松听音乐

蜻蜓FM：晚上听证券、音乐、古籍等,丰富自己的生活

听说词典\App)：练习语备技巧，更好的提高自己的生活水平

佛教普讲：晚上静静听禅讲经念佛效果更好

王者荣耀(pro)\App) 夜游凯尔苏的快乐伙伴，增加生活乐趣

滴滴出行(App) 晚上查询路线，更好的规划出行

美食杰(App) 晚上了解各种美食奥秘，依然精神可爱

网易云音乐：晚上欣赏美妙音乐，更好的疗养身心

果味vc(App) ：晚上制作特别美食，让自己养成好习惯

紫色多肉(App) ：晚上拥有自己的植物，入睡也能感到惬意

有道翻译官(App) ：晚上翻译需要的单词，更好的学好英语

快递100(App) ：晚上查询物流信息，更好的收到自己的宝贝

方格汉字笔顺：晚上学习更好的文字笔画，提高自己的毛笔功力

思路先生(App) ：晚上处理事务，放松自己的思考，更好的有收获

壁纸管家(App) ：晚上更换更好看的壁纸，提升自己的兴趣

计算器(APP) ：晚上计算数字更快，更好的锻炼自己的记忆力

QQ音乐：晚上放缓自己的步伐，听听音乐，放松自己

闹钟(Clock Ap):晚上规律的锻炼，建立良好的生活习惯

超级课程表：晚上了解更多的课程信息，年轻不止是“年”

休闲小游戏：晚上玩一款休闲小游戏，让自己回归真实生活

卡当网（礼品卡）：晚上操作礼品卡，更好的传递自己的情感

艺术字酷玩：晚上练习艺术字体，提升写艺术字的能力

经典诗词：晚上学习经典诗文，提升自己的文化素质

许愿灯：晚上制作属于自己的许愿灯，更好的心灵压力释放

爱奇艺：晚上放松，看更多电影，更加丰富自己的生活

搜狗输入法：晚上用更加好的输入方式，提升自己的打字速度和正确率

我要坚持：晚上总结一天的工作生活，树立自己的生活目标

墨迹天气：晚上智慧的查询天气情况，更好的了解自己的生活环境

人民网：晚上浏览各种新闻热点，了解更加广阔的生活视野

网易邮箱：晚上更好的处理自己的邮箱，更好的了解工作生活

掌上生活：晚上操作更加快捷便民，给自己的生活带来更多福利

支付宝：晚上更加好的管理自己的资产和生活圈子，给自己带来更多福利

收集癖：晚上收集美好的东西，收集到更多的兴趣

QQ影音：晚上更加自在的观看各种电影，更加丰富自己的生活

笔记：晚上记录自己的生活和工作，提高自己的工作效率

食品安全：晚上了解食品安全，更加关注自己的健康

电话：晚上打电话交流，更好的联系大家的情感

美团外卖：晚上点一份美食，增加最爱的味道

蜜表示：晚上健康养生绝佳的伴侣，更好的提高自己的生活质量

理财通：晚上科学理财，更加科学的管理自己的人生金融

熊掌号：晚上查看微信公众号更加方便快捷

途方打车：晚上出门打车更加方便

京东购物：晚上购物更加方便，更好的增加自己的消费体验

携程旅行：晚上规划旅游，增加更加丰富的生活体验

美团酒店：晚上规划旅游，增加自己的旅游体验

爱家购物：晚上购物，给自己家庭带来更多的喜悦体验

喜马拉雅：晚上休息，听一些外部小说，更好的放松放松自己

时光网：晚上观看各种电影，更好的理解自己喜爱的电影