软件用户注意！这里有100款夜间最佳使用APP推荐列表

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晚上禁用的app大全和夜间必备软件app对于我们的生活有着不可忽视的作用。有些应用可以在夜间助眠，有些则会让我们睡眠质量变差并影响第二天的工作效率。为此，我们整理出了禁用和必备的100款app，帮助大家更好地利用夜晚。

禁用的APP

1.抖音2.快手3.微博4.知乎5.小红书6.游戏应用7.电子书应用8.音乐播放器9.影视播放器10.社交应用等

这些app都会让我们产生熬夜的欲望，进而导致晚睡晚起，影响身体健康。

夜间必备软件

1.晨间日记2.禅练3.白噪声4.睡眠音乐5.薄荷睡眠6.乐养7.深呼吸8.闲鱼9.支付宝10.微信等

这些app可以帮助我们更好地调节身体，提高睡眠质量，并且在夜晚提供必须的辅助工具。

晨间日记

晨间日记是一款非常适合夜间使用的app。当你每天晚上拿出手机，打开这个app，开始写下一天的心情、想法、难忘的事情等，可以让你放松自己，放松大脑，忘却烦恼，预备好在明天迎接新的挑战。

禅练

禅练是一款能够帮助减压、打坐和冥想的app。它有很多不同的选择，适合不同的需要。无论你是想通过呼吸放松自己，还是想要进入梦境或者训练自己的专注力，这个app都能够帮助你达成目标。

白噪声

白噪声是指一种频率在20Hz—20kHz之间的随机噪声。这种声音能够让人的大脑放松，进而提高晚上的睡眠质量。白噪声应用也可以定制特殊噪声，比如海浪声、下雨声、风声等等。

睡眠音乐

睡眠音乐是一款可以帮助你在夜间很快入睡的音乐播放器。它会播放一些轻柔、柔和、慢节奏的音乐，减少压力、放松身体，使你自然地入睡。值得一提的是，这些音乐都不会打扰你的睡眠，因为它们很轻柔。

薄荷睡眠

薄荷睡眠是一个能够帮助你优化睡眠的应用。它会向你提供一些黑科技，比如睡前瑜伽、呼吸练习、刺激睡眠的香氛等等，一切都旨在帮助你更好地入睡，并保持高质量的睡眠。同时该应用还可提供专业医生的建议以解决睡眠问题。

乐养

乐养是一款能够帮助你进行大脑训练的app，它包含一系列的游戏和问答题目。这些游戏可以帮助你提高自己的逻辑能力、思考能力、专注力，并且让你更清醒地度过夜晚。

深呼吸

深呼吸是一个可以帮助你进行减压和深呼吸的应用。它会播放一些声音，让你通过鼻子吸气五秒钟，再通过口中呼气五秒钟，以此来放松自己的身体和内心，帮助你更好地进入梦乡。

闲鱼

闲鱼是一款非常适合夜间活动的app。它让你能够在半夜时分购买所需的商品，并且能够帮助你发现关于二手市场的令人惊喜的价格。如果你是一个夜猫子，闲鱼还能够帮助你解决闲置物品的出售问题。

支付宝

支付宝是一种非常适合夜间使用的应用。它提供了许多方便快捷的支付工具，比如在线支付、信用卡支付、红包支付等等。此外，它还可以帮助你进行理财、发现最新的购物优惠，增强你的生活品质。

微信

微信是我们必不可少的通信工具，它能够帮助我们与朋友、家人、同事保持联系，同时通过群聊、公众号等，能够了解最新的消息和事件。因此，它也是我们夜间必备的一款应用。

结语

总之，在晚上禁闭一些不必要的app，是改善我们睡眠的重要手段。同时，通过使用一些夜间必备软件，帮助身体得到充分的休息，并让我们在第二天拥有充足的能量，迎接新的挑战。希望大家在夜间找到自己的调节方式，拥有更好的睡眠体验。