100款晚间禁用应用推荐，助你高效使用软件，提升生产力

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晚上我们常常会使用手机，但是过多地使用手机也会影响我们的睡眠。为了保护我们的健康，我们需要禁用一些应用程序，同时也需要了解一些适合晚上使用的应用程序。

禁用的App大全

1.社交类应用程序（如微信、QQ等）

2.游戏类应用程序（如王者荣耀、绝地求生等）

3.娱乐类应用程序（如抖音、快手等）

4.短视频类应用程序（如火山小视频、皮皮搞笑等）

5.新闻资讯类应用程序（如今日头条、搜狐新闻等）

6.在线购物类应用程序（如淘宝、京东等）

7.电子书类应用程序

8.音乐类应用程序（如网易云音乐、QQ音乐等）

9.浏览器类应用程序

10.学习助手类应用程序（如百度翻译、词典等）

禁用这些应用程序有助于我们更好地休息和放松。

夜间必备软件App

1.护眼模式应用程序（如护眼宝、护眼士等）可以减少眼睛疲劳，有助于更好地入睡。

2.白噪音应用程序可以帮助我们更好地入睡，它提供的环境音效有助于我们放松。

3.冥想应用程序可以帮助我们减轻压力，有助于心理放松。

4.睡眠记录应用程序可以监测我们的睡眠质量，提供相关建议。

5.睡眠音乐应用程序可以帮助我们更快地入睡，提升睡眠质量。

使用这些软件可以帮助我们更好地休息和放松，同时也具有一定的保健作用。

结语

晚上禁用一些应用程序，选择适合晚上使用的应用程序，能够使我们更好地休息和放松，保持健康和愉悦的生活状态。