停用夜间生产力！这些软件绝不可用，你了解几个？

100款夜间必备软件app

夜晚是一个人放松休息的时候，有很多软件能够让你更好地度过你的夜晚。无论您是在寻找放松娱乐还是为工作做准备，这里是100款夜间必备软件应用：

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100种晚上禁用的app大全

然而，在夜晚，由于一些应用的使用可能会影响您的睡眠质量，这里是我们为您列出的禁用应用程序的清单：

1.社交应用程序：Facebook、Twitter、Instagram等社交媒体平台会分散您的注意力，并增加你的睡前焦虑。

2.游戏应用程序：手机游戏会消耗你的大量时间和能量，游戏过程中的刺激也影响你的睡眠。

3.视频分享应用程序：它们可以产生尖锐的高负荷内容，激发你的大脑并防止你的放松。

4.新闻应用程序：无论是正面还是负面新闻都会引起焦虑，你需要放松大脑，让它平静下来。

5.邮件和消息应用程序：当你收到新的邮件或消息，你会自然地想要回复，这消耗你大量时间和精力，你需要让你的脑袋放松下来睡觉。

这些禁用应用程序不仅会影响你的睡眠，而且还会影响你的日间表现。当你睡不好觉时，你很难集中注意力和完成任务。