软件更新时间： 2024-03-29 06:03:50 / 版本：V3.06.45 / 大小：150MB
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在晚上，很多人喜欢翻阅手机各种应用，但是有一些app在夜间使用会对身体和健康产生影响，下面列出100种晚上禁用的app大全。
1. 微信：聊天会让人夜不能寐。
2. QQ：同上。
3. 微博：翻阅微博容易让人熬夜。
4. 抖音：看一眼，会无限刷。
5. 快手：同抖音。
6. 王者荣耀：深夜打游戏会影响正常作息。
7. 英雄联盟：同上。
8. 绝地求生：同上。
9. 和平精英：同上。
10. 穿越火线：同上。
11. 饿了么：点外卖太晚容易消化不良。
12. 美团：同上。
13. 外卖APP：同上。
14. 肯德基、麦当劳等快餐APP：助长熬夜的速食品。
15. 美食社区APP：看到美食，想吃饱了再睡觉。
16. 淘宝：易购物，难自控。
17. 天猫：同上。
18. 京东：同上。
19. 唯品会、聚美优品等购物APP：同上。
20. B站、优酷、爱奇艺等影视APP：晚上看电视助长熬夜。
21. 新闻客户端：深夜看新闻容易让人心情不稳定。
22. 知乎：看一眼就停不下来，影响休息。
23. 头条：同上。
24. 腾讯新闻：同上。
25. 新浪新闻：同上。
26. 微信读书：看书容易熬夜。
27. 京东阅读：同上。
28. 小说网站、APP：不断看小说、长篇小说让人熬夜。
29. 新华书店、当当等电子书APP：同上。
30. 知识类APP：看到好玩的就想去了解，影响睡眠。
31. QQ音乐：听音乐容易让人无意识的加班熬夜。
32. 酷狗音乐：同上。
33. 网易云音乐：同上。
34. 音乐直播、K歌APP：同上。
35. 百度音乐APP：同上。
36. 地图导航APP：晚上不出门还需要导航吗？
37. 计算器APP：晚上不应该是休息的时间吗？
38. 翻译APP：同上。
39. 清理手机垃圾APP：晚上可以睡觉，垃圾等白天再清理。
40. 浏览器APP：晚上还需在手机上浏览网页吗？
41. 各种健康养生APP：晚上应该休息，而不是过度关注健康。
42. 记步APP：晚上可以让脑子休息，不用关注步数。
43. 健身APP：太晚健身会让身体变得兴奋，有影响睡眠。
44. 医疗APP：晚上感觉不舒服不应该第一时间自己就去查。
45. 知名医院APP：同上。
46. 股票APP：深夜关注股票容易影响正常作息。
47. 金融理财APP：如上。
48. 支付宝、微信支付等支付APP：晚上不该是用来买东西的时候，而是睡觉的时间。
49. 银行APP：深夜管理银行账户容易不好入眠。
50. 各大财经新闻APP：深夜关注财经容易胆怯躁动。
51. 各种学习培训APP：深夜学习容易打乱正常作息。
52. 英语学习APP：晚上容易影响睡眠。
53. 手机电子词典APP：晚上应该保证充足睡眠。
54. 期刊杂志APP：同上。
55. 各大名校课程APP：如上。
56. 酒店预订APP：深夜预定酒店影响睡眠。
57. 攻略类APP：深夜看旅游攻略影响睡眠。
58. 各大OTA旅游预订APP：深夜预定旅游容易影响正常作息。
59. 翻译APP：深夜旅游不应该是睡觉时间吗？
60. 游记、旅游社区APP：深夜看游记会有“留恋旅途”情绪影响睡眠。
61. 摄像头APP：晚上监视锻炼身体容易影响休息。
62. GPS运动APP：夜跑危险，不建议深夜运动。
63. 智能手环APP：深夜关注手环数据影响睡眠。
64. 骑行、骑车APP：夜间交通不宜骑行，而且容易影响睡眠。
65. 瑜伽、减肥APP：晚上应该让身体休息，不应该冒险健身。
66. 打车软件APP：深夜打车危险，建议用官方出租车。
67. 火车/汽车票APP：深夜旅游和交通不应该影响正常作息。
68. 各种导航APP：晚上出门应该在家休息，不应该迷路。
69. 公交APP：深夜不应该在外坐公交等交通工具。
70. 地铁APP：如上。
71. 邮件APP：工作邮件晚上不必查看，容易影响睡眠。
72. 电话APP：晚上可以关机，享受假期。
73. 办公APP：晚上应该忘掉工作压力，享受自由。
74. 电子签名APP：深夜签名容易发生意外。
75. 外包APP：深夜工作时间不应该过度延长。
76. 家装类APP：深夜装修容易影响正常作息。
77. 家电商城APP：晚上买家电不利于正常作息。
78. 指纹密码锁APP：晚上考虑安全可以选择人工锁。
79. 家居检修维修APP：晚上应该睡觉，并不是修东西的时间。
80. 智能家居APP：增加智能、舒适的家居环境是不错，但晚上不应那么激烈。
81. 支付宝、微信支付、银行APP：晚上不该是支付、理财的时间，而是睡觉的时间。
82. 各类投资理财APP：夜间投资不利于健康。
83. 证券交易APP：深夜投资不利于健康。
84. 贷款借贷APP：深夜的借贷不利于健康。
85. 保险APP：同上。
86. 彩票APP：不利于健康。
87. 匿名社交APP：恶意言论与威胁等对身心有不良影响。
88. 舆情APP：看舆情容易产生恐慌心理。
89. 网络安全APP：夜间容易让人产生防范意识。
90. 人脸识别监控APP：夜间使用容易产生不安全感。
除上述100种禁用的app外，还有一些夜间可以使用且有益健康的app，这里列出50种夜间必备软件app。
1. 跑步软件：可以记录自己跑步轨迹，激励锻炼身体。
2. 瑜伽软件：深夜练习可以帮助放松身心，帮助入眠。
3. 日历：晚上可以设定第二天的运动计划，增加积极性。
4. 音乐播放器、耳机APP：可以听音乐心情愉悦，增强锻炼积极性。
5. 计步器APP：当自己太晚锻炼时，可以记录自己的实际消耗。
6. 紫外线检测器：晚上检测自己的紫外线，增加健康意识。
7. 心率检测：晚上检测自己的心率状态，有益于心理健康。
8. 氧气检测：深夜太热容易影响身体氧气状态，检测有助于解除身体不适。
9. 口臭检测：夜间口腔细菌容易繁殖，检测后有助于口腔健康。
10. 吸烟防伪检测：晚上不该吸烟，防伪检测对健康有益。
11. 冥想APP：深夜放松心情，帮助入眠。
12. 睡前故事播放器：晚上听睡前故事，帮助入眠。
13. 眼保健操APP：晚间使用可以有助于保护眼睛健康。
14. 数码电子杂志：夜间读数码电子杂志有益于提升阅读能力。
15. 英语朗读软件：深夜提升自己英语听力水平。
16. 沉浸式音乐APP：使用户更好的享受音乐。
17. 睡眠音乐播放器：深夜伴随睡眠音乐入眠。
18. 胎教音乐：深夜听胎教优美音乐，有助于胎儿成长。
19. 儿童歌曲播放器：晚上听儿童歌曲，缓解日间压力。
20. 录音机APP：深夜录制美妙的歌声或记下的声音。
21. 闹钟定时APP：设置好闹钟，保证入睡时的时间。
22. 手电筒APP：晚上不开灯可用手电筒照明看书。
23. 按摩软件：深夜可按摩身体，在家也可以享受全身的放松。
24. 起床闹钟APP：晚上好好休息，早上跟晚上不一样。。
25. 空气污染检测：有钳制的夜间，可以随时检测空气状态。
26. 影视播放器：夜间可以看一些有趣的电影、电视剧等。
27. 精神娱乐APP：晚上放松心情，消除白天的压力。
28. 游戏手柄APP：晚上在家玩游戏，增加生活情趣。
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