晚间不宜使用的100款应用，保护眼睛健康，科学合理，睡前禁用注意事项分享

51吃瓜今日吃瓜入口

想要了解最新的娱乐八卦和社会热点吗？那就赶紧来51吃瓜今日吃瓜入口吧！这个平台收集了各大流行社交媒体网站上的最新热点话题，提供给用户一站式的浏览体验。你可以轻松地了解到全球各地发生的各种有趣、有趣、令人惊讶和搞笑的事件。

100种晚上禁用的app大全

随着手机的普及，人们也越来越依赖手机来消磨时间。但是，在晚上，使用手机也许会影响你的休息质量。以下是100种在晚上最好不要使用的应用程序：

社交媒体应用（如Facebook、Instagram和Twitter）

游戏应用（尤其是高度刺激和令人兴奋的游戏）

电子书阅读应用程序（读屏幕有损眼睛，并且会刺激你的大脑）

新闻应用（会引起你的焦虑和压力）

购物应用（会刺激你的购物欲望）

如何让你的手机更加健康呢？建议在睡觉前停用手机，并使用真正的闹钟代替手机时间闹钟。此外，如果你想要保护你的视力和大脑健康，那最好在晚上9点后不使用手机。

100款夜间必备软件app

虽然禁用手机是好的习惯，但在某些情况下，你仍然需要手机辅助。以下是100款适合夜间使用而不会影响健康的应用程序：

蓝光滤镜应用程序（如f.lux和Twilight）

放松和冥想应用程序（如Calm和Headspace）

音乐播放器

闲置游戏应用程序（如2048和小鸟）

夜间阅读应用程序（如Kindle和iBooks）

无论是在晚上还是在白天，手机都已成为我们生活中不可或缺的一部分。控制好使用手机的时间和方式，让手机成为服务我们的工具而不是影响健康的因素，才是正确的选择。