软件社交时间管理：不宜在晚间使用的100款手机应用大集合

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100种晚上禁用的app大全

晚上是人们休息和睡眠的时间段。在晚上，使用一些不适当的app可能会影响你的睡眠和身体健康。以下是 100 种应该晚上禁用的app：

社交媒体app：如 Instagram、Facebook、Twitter 等。

游戏app：如王者荣耀、刺激战场等竞技游戏。

新闻类app：如头条、网易新闻、凤凰新闻等。

购物类app：如淘宝、京东、拼多多等。

直播类app：如斗鱼、虎牙、YY等。

以上这些app可能会影响你的睡眠时间和睡眠质量。如果你特别钟爱这些app，可以在晚上限制使用时间或者完全禁用。

100款夜间必备软件app

如果你晚上需要使用手机，以下是我推荐的一些适用于夜间使用的app：

护眼app：如护眼宝宝、护眼卫士等。

自然声音app：如白噪声、自然语音等。

睡眠辅助app：如睡眠监测、睡眠记录等。

阅读类app：如Kindle、QQ阅读、书旗小说等。

音乐类app：如网易云音乐、QQ音乐、Spotify等。

以上这些app可以帮助你在晚上休息和睡眠前放松身心、保护眼睛、享受美好的音乐与阅读体验。

总之，手机app成为人们生活中不可缺少的一部分，但在使用时也需要注意时间、场合、方式和选择。我们需要学会规划和管理自己的手机app，让它们成为我们生活的助手而不是负担。