100个不适宜在晚间使用的应用程序推荐列表，你知道吗？

晚上禁用的APP大全

晚上睡前，最好避免使用以下这些APP，因为它们可能会刺激你的大脑、影响你的睡眠质量、影响你的情绪等等。

社交类APP

晚上使用社交类APP，容易让人陷入无尽的聊天和浏览，导致无法入眠。同时，社交APP上可能会有一些负能量内容，例如炫耀和嫉妒，会影响你的情绪和心情。

游戏类APP

玩游戏也是晚上不适合的活动，尤其是那些需要集中注意力的游戏，常常会让人不自觉地花费大量时间在上面，导致失眠。

新闻类APP

新闻类APP会提供最新的新闻，但有些新闻可能会引起紧张和压力，影响你的睡眠。如果你要浏览新闻，请尽量选择一些轻松愉悦的内容。

购物类APP

购物类APP上满满的促销信息和商品可能会让你感到兴奋和购物欲，导致你失去睡眠。请在白天购物，晚上休息。

视频类APP

观看视频可能会让人产生上瘾感，不自觉地花费大量时间在上面。同时，视频类内容可能会刺激你的大脑，导致你难以入眠。如果你想看电影，请尽量在早些时候看完，然后放松。

音乐类APP

音乐可以帮助你放松和入眠，但如果你在晚上选择了一些刺激性的音乐，会让你的大脑产生兴奋感，导致你难以睡眠。请选择舒缓、轻柔的音乐。

信息类APP

信息类APP可能会提供紧急通知和提醒，但它们也可能会让你感到紧张和焦虑，影响你的睡眠。如果你需要设置提醒，请设置静音模式，并避免查看太多信息。

夜间必备软件APP

相对于晚上禁用的APP，以下这些夜间必备软件APP可以帮助你更好地休息和入眠。

脑波纪律性音乐APP

这种音乐APP可以让你放松和入眠，因为它们使用的是一些特定的声音和频率，可以创造出放松的氛围。它们通常会让你的大脑跟随特定的节奏工作，从而帮助你放松和睡眠。

天气预报APP

这种APP可以帮助你了解当地的天气情况，并提醒你在晚上关闭空调、打开窗户等等，让你在一个适宜的环境中休息。

睡眠记录APP

这种APP可以记录你的睡眠质量，让你了解自己的睡眠状态，并帮你分析和改进睡眠质量。

阅读APP

阅读可以帮助你放松，调节情绪，并帮助你入眠。请选择一些轻松、有趣的阅读内容。

绘画APP

绘画可以帮助你放松，调节情绪，并帮助你入眠。选择一款好的绘画APP，让你发挥自己的美术天赋。

51吃瓜今日吃瓜入口

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