100款晚间不宜使用的手机应用推荐---一览何种软件适合避开夜晚使用

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100种晚上禁用的app大全

随着智能手机的普及，人们不离手的手机会影响到我们的生活，特别是在晚上。为了保证睡眠质量，建议在晚上禁用以下100种app：

1.社交app，例如微信、QQ

2.游戏app，例如王者荣耀、刺激战场

3.短视频应用，例如快手、抖音

4.音乐app，例如网易云音乐、QQ音乐

5.新闻app，例如今日头条、腾讯新闻

以上仅是部分示例，晚上尽量降低刺激性的手机使用，有利于睡眠质量和身体健康。

100款夜间必备软件app

晚上除了禁用一些app，也可以下载一些夜间必备软件app来辅助休息和放松。以下是100款推荐：

1.白噪音app，通过听自然声音可以帮助睡眠和放松。

2.暖灯app，可以调整屏幕的色温，减少对眼睛的刺激。

3.天气预报app，可以提前了解明天的天气情况，做好出门准备。

4.闹铃app，可以设置定时、震动等多种模式。

5.阅读app，例如kindle、知乎阅读等。

以上仅是部分示例，不同人有不同的需求，可以根据自己的需要选择下载适合的app。