想要提高睡眠质量？这里有100款深夜不宜使用的APP大集合！

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100种晚上禁用的app大全

在晚上使用手机并不好，因为会导致我们失眠。所以说，为了更好的睡眠质量，我们必须要禁止使用一些app。以下是100种晚上禁用的app大全，其中包括了一些游戏app、社交app和其他类型的app，具体如下：

1. 所有的游戏app

2. 所有的社交app

3. 所有的视频app

4. 所有的音乐app

5. 所有的新闻app

6. 所有的购物app

7. 所有的网上银行app

8. 需要联网的app

9. 所有的弹窗广告app

10. 所有的拍照app

以上这些app都会对我们的睡眠质量产生不好的影响，所以我们需要在晚上禁止使用它们。

100款夜间必备软件app

虽然我们晚上要禁用的app很多，但是也有一些app是我们需要在晚上使用的。以下是100款夜间必备软件app：

1. 护眼软件

2. 软件锁屏

3. 睡眠计时器

4. 闹钟

5. 轻度冥想app

6. 白噪音app

7. 睡前音乐app

8. 翻译app

9. 阅读app

10. 计算器

这些app能够让我们晚上睡得更好，让明天更有精神。但是也要注意，我们需要把使用时间控制在适当的范围内，不要影响到我们的睡眠质量。