防蓝光护眼，科学作息：晚间不推荐使用的100款APP详解

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100种晚上禁用的app大全

对于许多年轻人来说，晚上往往是最容易沉迷于手机使用的时间段。从社交软件到游戏应用，各种app的使用不可避免地扰乱了我们的作息时间。因此，在晚上禁用某些app无疑是维护身心健康的一个重要方法。下面是100种晚上禁用的app大全，这些应用包括了社交软件、游戏、娱乐、网购等各个方面，禁用这些应用可以帮助我们保持健康的生活习惯。

100款夜间必备软件app

在晚上，我们的手机依然扮演着重要的角色，我们可以通过一些应用来帮助我们放松身心、提高睡眠质量。下面是100款夜间必备软件app，这些应用可以帮助我们放松心情、安抚情绪、助眠入睡。这些应用包括了放松音乐、冥想、自然声音、白噪音、诗词等，它们都有助于我们度过舒适的夜晚。

总之，在手机应用的使用上，我们需要注意平衡自己的需求与健康，避免仅仅为了不必要的娱乐而让手机成为我们生活中不可或缺的一部分。