软件专家亲选：绝对不推荐的100款晚间利用软件集合

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现如今，人们对于智能手机的依赖性越来越高。而随着科技和社会的进步，智能手机的使用场景越来越多，从一开始只用来打电话和发短信，到现在的社交，游戏，影视等等。但是随着移动设备和网络的普及，手机成为了晚上人们生活中最为不可或缺的一部分。为了更好地保障人们的健康和身心安康，现在我们提供了一份晚上禁用的APP大全和夜间必备软件APP，让大家拥有一个更加健康的生活方式。

晚上禁用的APP大全

1. 社交APP：社交APP不仅在白天大量使用，在晚上同样也难以自拔，使用这类APP容易导致失眠，我们建议大家在晚上使用这类APP时设置勿扰模式，或者设定一定的使用时间限制。

2. 游戏APP：相信大家都知道，游戏是十分消磨时间的一个活动，除此之外，长时间使用游戏APP也会对我们的身体造成损害，一定程度上诱发青少年近视等症状。因此我们建议大家不要在睡前长时间使用这类APP，以免影响休息。

3. 网购APP：晚上使用购物APP容易诱发消费冲动，增加熬夜的概率，长时间购物还会对眼睛造成伤害。

4. 音乐APP：在睡前使用听歌APP除了撩人的旋律之外，还会轻度地刺激大脑，导致难以入睡，在这里建议大家最好少用或不使用这类APP。

5. 新闻APP：新闻类APP容易使人情绪波动，导致情绪难以平复，我们建议大家睡前不要使用新闻类APP。

夜间必备软件APP

1. 蓝光护眼APP：蓝光对人的眼睛伤害巨大，夜间使用手机时一定要使用这类APP。它可以保护眼睛，减轻眼睛的疲劳感，保护眼睛的视力。

2. 心理调节APP：在睡前使用心理调节APP可以调整心态，减轻压力，放松身心，让人更好的进入睡眠状态。

3. 自然音乐APP：自然音乐类APP可以缓解人们的压力紧张情绪，调节人们的身体和精神状态，是很好的入睡助手。

4. 查询APP：查询类APP可以帮助我们解决一些关于生活上的疑惑，一些常用查询APP不仅能够帮助你查看天气，还能够帮助你掌握诸如菜谱，养生知识等实用信息。

5. 阅读APP：在晚上缓缓地翻翻一本书，阅读一些有意思或者有价值的内容，可以使人心情平静，易于入睡。

总之，智能手机在我们的日常生活中扮演着举足轻重的角色，注意禁用一些APP并适当使用夜间必备的APP，对大家的身体和睡眠质量都会有很大的帮助。